Врач предупреждает о том, что нельзя пользоваться телефоном во время посещения туалета

Гастроэнтеролог предупредила людей о рисках использования телефонов в туалете и дала советы, как избавиться от этой привычки.

Доктор Джозеф Салхаб подтвердил, что длительное сидение и напряжение в туалете (возможно, поощряемое тем, что вы берете телефон в ванную) может привести к повышенному риску развития геморроя, также известного как геморрой.

Он также прокомментировал, как это может привести к появлению нежелательных бактерий на вашем устройстве.

Доктор Салхаб, которого называют «доктором желудка» ТИК Таксказал: «Напряжение и длительное сидение, когда вы пытаетесь сходить в туалет, подвергают вас риску развития геморроя, который может быть болезненным и кровоточить».

Затем он дал советы о том, как сократить время, выполняя второе задание, включая ограничение использования мобильного телефона.

«Обязательно постарайтесь ограничить использование телефона во время посещения туалета. Вы можете использовать ступеньку, — добавил он, — потому что, когда вы поднимаете ноги, это облегчает прохождение стула, что действительно полезно».

Еще один совет, который он дал, заключался в том, чтобы изменить свой рацион, включив в него больше фруктов, если посещение туалета занимает так много времени, что вам с таким же успехом можно пролистать социальные сети.

«Увеличьте потребление клетчатки с помощью фруктов, которые помогут стимулировать дефекацию», — посоветовал он.

«Сюда входят такие продукты, как киви, драконий фрукт, яблоки, груши, чернослив, а также помогает витамин С».

Доктор Салхаб также добавил возможность использования таких добавок, как шелуха подорожника, которые можно добавлять в напитки.

Говоря об этом, он напомнил людям: «Убедитесь, что вы пьете много воды, потому что вода и клетчатка действуют следующим образом». [he said with fingers entwined].’

В качестве других добавок были выбраны оксид магния и цитрат магния.

И доктор Салхаб вернулся к обсуждению использования телефона в ванной в комментариях под своим оригинальным TikTok.

В ответ на то, что кто-то сказал, что вы «сейчас ничего не можете делать», он написал: «Время какать должно быть именно таким!» Очиститель. Полегче. Представьте себе бактерии на вашем телефоне».

Бактерии как человеческого, так и тараканьего помета относятся к числу секретные микробы, которые скрываются на наших телефонахпредупредили эксперты.

При этом, согласно исследованию вредных микробов, которые поражают наши устройства, на 100 процентах экранов смартфонов обитают кишечная палочка и фекальные стрептококки.