Мы знаем, как сложно ходить в спортзал, поддерживать дисциплину в плане похудения и тренироваться каждый день. С нашим требовательным образом жизни может быть сложно найти время для похудения. Но не волнуйтесь, несмотря на то, что упражнения имеют решающее значение, есть еще много вариантов для вашего путешествия по снижению веса. Одним из таких вариантов, по словам диетолога Видхи Чавла, являются семена фенхеля. Семена фенхеля, также известные как саунф, употребляют в качестве освежителя рта или даже добавляют в карри и другие блюда для придания вкуса. Они имеют ряд преимуществ для здоровья, а также могут лечить ряд заболеваний, таких как проблемы с пищеварением, астма, проблемы с желудком и т. д.
Как семена фенхеля могут помочь вам похудеть?
1) Потому что семена укропа богаты клетчаткой и минералами, их употребление заставляет вас чувствовать себя сытым и предотвращает переедание или тягу к еде. В результате потребляется меньше калорий, что вызывает потерю веса. Он повышает способность организма усваивать витамины и минералы, что снижает количество жира в организме.
2) Семена фенхеля помогают поддерживать здоровый обмен веществ и помогают выводить токсины из организма. Кроме того, он содержит ряд минералов и антиоксидантов, которые защищают ваш организм от болезней, связанных с окислительным стрессом, включая диабет и ожирение. Все это способствует похудению.
3) Он способствует задержке воды, содержит эфирные масла, подавляющие аппетит, и поддерживает здоровье кишечника, выделяя желудочные ферменты. Поддержание хорошего пищеварения и здоровья кишечника имеет важное значение для поддержания веса.
4) Соответствующее количество семян фенхеля может быть весьма полезным для детоксикации организма и снижения веса. У вас будет больше энергии в течение дня, что поможет вам похудеть.
–Добавьте семена фенхеля в нагретую воду.
– Проварите его 5 минут.
– После того, как газ выключили, перелейте жидкость в стакан.
– Семена фенхеля также можно процедить или съесть целиком.
– Лимон – еще один вариант.
5) Употребляйте это первым делом с утра, так как это поможет вам регулярно испражняться и поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Семена фенхеля имеют много других преимуществ для здоровья, помимо того, что они помогают вам похудеть, поэтому наберитесь терпения, как уже упоминалось. Вы также можете употреблять семена с водой, в виде порошка или добавлять их в овощи и карри.
Читайте также: Вы сладкоежка? Диетолог рекомендует способы борьбы с тягой к сладкому
