Вставайте на три минуты каждые тридцать минут, чтобы сохранить свое здоровье, последние рекомендации ANSES

Вочевидно. Для большинства французских людей время, проведенное сидящим, слишком высокое: в среднем семь часов в день, согласно Работа Национального агентства по продовольствию, окружающей среде и рабочей безопасности (ANSES) 2022 года.Полем Более того, на этот раз превышает восемь часов в день для 38 % взрослых. В основном, в основном время экрана. Спортивный кардиолог Франсуа Карре говорит“Зависимость от стула”Полем

Столкнувшись с этим наблюдением, ANSES опубликовал новые рекомендации в среду, 8 октября, в среду, призвав пройти три -пять минут каждые тридцать минут. Гораздо более строгие, чем предыдущие рекомендации, которые консультировали в 2016 году, «Чтобы прервать длительные периоды, сидя или лежа, по крайней мере, все от девяноста до ста двадцати минут»Полем Public Health France (SPF) затем запустила кампанию: «Не сидите слишком долго, потратьте время, чтобы ходить немного каждые два часа» »» »» »» »» »» »» » SPF должен захватить эти новые советы.

Это обновление, запрашиваемое Генеральным директоратом здравоохранения, опирается на 76 научных исследований, опубликованных в период с 2016 по апрель 2025 года. Цель борьбы с вредными последствиями сидячего образа жизни, в настоящее время считается физической бездействием и определяется временем деятельности ниже, чем рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

У вас есть 69% этой статьи, чтобы прочитать. Остальное зарезервировано для подписчиков.