Вы носите свой телефон в ванную? У науки плохие новости – DW – 09/08/2025

Ванная комната стала новым цифровым убежищем. В Германии 54 % взрослых используют EL смартфон Сидя В туалете, Согласно опросу YouGov. Среди молодых людей в возрасте от 25 до 34 лет эта цифра достигает 80 %.

То, что начинается как быстрая консультация по социальным сетям или приложениям, простирается больше, чем планировалось. Почти половина пользователей (48 %) была удивлена тем, как быстро проходит время с мобильным телефоном в ванной.

Связь между мобильными телефонами и проблемами со здоровьем

Но этот обычай по цене: провести слишком много, сидя в туалете, может поддержать развитие геморроя, предупреждают медицинские эксперты. Причина: постоянное высокое давление на кровеносные сосуды в области заднего прохода из -за положения сидения и расслабления тазового дна.

Недавнее исследование Гарвардской медицинской школы подтверждает эту проблему. Исследовать, Опубликовано в журнале Plos один Для команды Trisha Pasricha он проанализировал 125 взрослых и нашел тревожную корреляцию: кто Они использовали мобильный телефон В ванной комнате у них был на 46 % выше риска геморроя, чем у тех, кто этого не сделал.

Данные показывают: 66 % участников, которые использовали мобильный телефон в ванной, 37 % остались более пяти минут за посещение. Напротив, среди тех, кто не использовал устройство, только 7 % заняли это время.

После корректировки по возрасту, полу, индекс массы тела, физической активности, усилий во время дефекации и потребления волокон, статистический анализ выявил значительную связь с геморроем.

Сидя длительное время: ключевой фактор в соответствии с наукой

Ключевым фактором является время, а не усилия. Вопреки традиционным медицинским убеждениям, что геморрой, связанный в основном с запорами и усилиями во время дефекации, это исследование не обнаружило существенных различий в этих факторах между пользователями и не мобильными пользователями. Основным виновником является длительное положение в туалете без опорной таза, которая непропорционально увеличивает давление на геморроидальные подушки.

Наиболее распространенной деятельностью среди пользователей было читать новости (54 %), за которой следует навигация по социальным сетям (44 %). Как это ни парадоксально, только 35 % пользователей признали, что их телефоны проводили больше времени в ванной комнате, что указывает на отсутствие осознания этого поведения.

«Исследование поддерживает общий совет, чтобы вывести смартфоны из ванной и стараться не сидеть более чем на несколько минут в ванной», – объяснил Пасрича. «Если вы занимаете больше времени, спросите себя, почему. Это было потому, что дефекация была действительно такой сложной, или потому что мое внимание было в другом месте?» Положение таймера может помочь.

Тем не менее, немецкий гастроэнтеролог Ульрих Таппе спрашивает обоснованность исследования. По словам Таппе, колоноскопияОн имеет ограничения на точную диагностику геморроя, и исследования не учитывают влияние других определяющих факторов.

Увеличенные геморрой также возникают в течение более длительных периодов; Вот почему потребуется длительное исследование, а не просто снимки. «Методологически это просто слабое», – сказал он.

У всех людей есть геморрой естественным образом: это сосудистые структуры, расположенные в анальном канале, которые вместе с мышцами сфинктера помогают поддерживать продолжение. Проблема возникает, когда они навсегда увеличиваются, вызывая боль, зуд и кровотечение.

Проблемные геморрой обычно происходят из хронического запора, который прилагает чрезмерные усилия во время дефекации. По словам Таппе, этот запор может быть связан с несколькими факторами: сидячий образ жизни, низкий уровень клетчатки и диету с избыточным весом.

Гигиена смартфона: недооцененный риск в ванной

Помимо геморроя, есть еще одна проблема: гигиена. Многие люди чувствуют отталкивание, думая об использовании мобильных телефонов в ванной и по праву. Опрос YouGov показывает, что только 39 % пользователей очищают свое устройство после того, как отправились в ванную, будучи самыми осторожными женщинами, чем мужчины (44 % против 33 %).

«Флора мобильного телефона отражает флору руки владельца», – говорит Маркус Эгерт из Университета Фертвен. Как и руки, смартфон также должен быть очищен после того, как отправился в ванную, например, с очисткой очков, объясняет микробиолог.

Мобильные телефоны не являются хорошим жизненно важным пространством для микробов, но фекальные микробы, способные воспроизводить, могут быть прикреплены.

У экспертов также есть советы для тех, кому трудно бросить ванную в качестве ценного убежища для коротких перерывов: просто сидеть на закрытой туалетной крышке.

Немногие (DPA, Изучение находки, PLOS ONE)