Оливковое масло полезно из-за вторичных растительных веществ. Доказано, что растительный жир предотвращает инсульты и сердечные приступы — достаточно двух столовых ложек в день.
Будь то салат или вкусная закуска к хлебу, оливковое масло не только популярно, но и полезно для здоровья. Для этого следует Оливковое масло соответствует четырем критериям. Именно вторичные растительные вещества гидрокситирозол и тирозол делают его особенным, поскольку обладают противовоспалительным действием. Благодаря своим мононенасыщенным и полиненасыщенным жирным кислотам оливковое масло может защищать организм от свободных радикалов и так называемых токсинов. Он также поддерживает эластичность сосудов, предотвращает атеросклероз и, следовательно, защищает от инсульта. Просто чаще добавляйте оливковое масло в свой рацион, оно того стоит. Доказано, что средиземноморская еда с оливковым маслом защищает от инсульта и сердечного приступа.как показывают исследования.
Предотвратите инсульт: защищайте себя двумя столовыми ложками оливкового масла в день
Инсульт – это трагедия, особенно потому, что во многих случаях его можно было бы избежать. Как можно многое: факторы риска инсульта уменьшить и ешьте здоровую пищу, которая предотвращает затвердевание артерий. Оливковое масло — один из самых полезных продуктов. «Оливковое масло состоит в основном из мононенасыщенных жирных кислот, прежде всего олеиновой кислоты. Это жирная кислота омега-9, которая положительно влияет на уровень холестерина и здоровье сердца. Эко-тест цитирует квалифицированного экотрофолога Дагмар фон Крамм. «Потому что он может снизить вредный холестерин ЛПНП — жир в крови, который имеет тенденцию закупоривать артерии», — продолжает диетолог.
Уменьшите риск инсульта: олеиновая кислота в оливковом масле делает свое дело
Инсульт а также Инфаркт может быть следствием «кальцинирования» артерий, атеросклероза. «Олеиновая кислота в оливковом масле может снизить риск этого», — подчеркивает Дагмар фон Крамм. Эко-тест. Умереть Немецкое общество питания (DGE) рекомендует потреблять около 15 граммов оливкового масла в день. Для справки: столовая ложка масла соответствует примерно десяти граммам.
Предотвращение инсульта и сердечного приступа: доказано, что средиземноморская диета с оливковым маслом защищает
Эффекты оливкового масла широко изучены и исследования доказано. Также проф. Дирк Вестерманн, кардиолог университетской клиники Фрайбурга, объясняет значительное влияние средиземноморской диеты на оливковое масло: «Нам известно, например, что оливковое масло улучшает работу сосудов. Это явно защищает от будущих сердечных заболеваний. Мы знаем другие параметры, такие как кровяное давление, значения жира, а также индекс массы тела и вес в результате развиваются довольно положительно. Кроме того, явно противовоспалительное, т.е. противовоспалительное Возможности оливкового масла. И все это вместе, все эти, вероятно, по отдельности небольшие строительные блоки, вместе взятые, в конечном итоге дают относительно четкий эффект. И поэтому я объясняю, что оливковое масло имеет явный защитный эффект», — цитирует он. Зюдвеструндфанк кардиолог.
Эта статья содержит только общую информацию по соответствующей теме здоровья и поэтому не предназначена для самодиагностики, лечения или медикаментозного лечения. Ни в коем случае не заменяет визит к врачу. К сожалению, наши редакторы не имеют права отвечать на отдельные вопросы о клинических картинах.
