Девочки-подростки чаще всего рвут крестообразные связки. Родители говорят, что необходимо сделать больше, чтобы защитить их

ГАРРИСБУРГ, Пенсильвания — В октябре София Тепичина примерно через 30 минут начала тренировки своей клубной футбольной команды, когда заметила быстро приближающегося защитника. Она отбила мяч, перепрыгнула через вытянутую ногу защитника, неловко приземлилась и услышала хлопок.

Она тут же упала на землю, боль пронзила левое колено, и она поняла, что это нехорошо. По ее словам, это было «душераздирающе».

«И я лично знал, что порвал крестообразную связку», — сказал Тепичин.

Тепичин присоединился к растущим рядам школьных спортсменок, порвавших переднюю крестообразную связку, разрушительную травму колена, к которой исследователи призывают спортивный мир отнестись более серьезно.

Существуют десятилетия исследований методов профилактики, но родители, исследователи и тренеры говорят, что команды, тренеры и лиги делают недостаточно для защиты девочек и обучения родителей.

Любители спорта часто слышат о таких выдающихся спортсменах, как олимпийский лыжник из США. Линдси Вонн разрывы крестообразных связок, и многие травмы крестообразных связок объясняются невезением или частью спорта, которая будет продолжать происходить на всех соревновательных уровнях.

Тем не менее, спортсменки старшего школьного возраста страдают от этих травм гораздо чаще, чем их коллеги-мужчины (в восемь раз чаще, как говорится в одном исследовании) и взрослые, чаще всего в бесконтактных ситуациях в видах спорта, которые требуют быстрой смены направления, говорят исследователи.

Исследователи биомеханики, тренеры и физиотерапевты говорят, что существуют предтренировочные разминки и укрепляющие программы, такие как FIFA 11+ или PEP, которые могут, по крайней мере, снизить риск травм, которые наносят такой большой физический и психологический урон молодым спортсменам.

Но, по их словам, большинству тренеров не хватает подготовки или экспертной помощи, а школьницы соревнуются в условиях, располагающих гораздо меньшими ресурсами, чем на профессиональном и университетском уровнях. В результате процедуры снижения риска редко включаются в повседневные учебные программы и практики коучинга.

«Настоящее преступление заключается в том, что данные доступны уже 25 лет», — сказала Холли Сильверс-Гранелли, физиотерапевт и исследователь биомеханики, которая консультирует спортсменов, профессиональные команды и крупные спортивные лиги по вопросам предотвращения травм. «Люди требуют ответов, и ответы в основном есть».

Тенденция травм крестообразных связок не совсем ясна, но Национальная коалиция по травмам крестообразных связок, созданная Институтом Аспена и Больницей специальной хирургии в Нью-Йорке, заявила, что анализ данных спортивных тренеров средней школы показал, что среднегодовой уровень травм крестообразных связок у спортсменов средней школы вырос почти на 26% с 2007 по 2022 год.

По данным агентства, этот показатель среди девочек вырос более чем на 32% по сравнению с 14,5% среди мальчиков.

Когда школьные спортсмены и их родители получают травмы, им часто приходится справляться с этим самостоятельно. Травмы крестообразной связки могут потребовать хирургического вмешательства и года реабилитации, физиотерапии и силовых тренировок, которые страховка может не полностью покрыть.

Выздоровление меняет их распорядок дня и личность: они теряют дух товарищества в команде и остаются в стороне, что может быть так же тяжело, как и физическая травма, говорят родители.

По данным Национальной коалиции по травмам крестообразных связок, многие спортсмены старших классов, порвавшие крестообразные связки, никогда больше не выступят на том же уровне, даже если они вернутся в спорт. По словам исследователей, после получения травмы они несут повышенный риск повторной травмы передней крестообразной связки и долгосрочных осложнений, таких как дегенеративное заболевание суставов.

Коалиция призвала спортивный мир относиться к травмам передней крестообразной связки как к черепно-мозговым травмам, поскольку профессиональный и молодежный спорт пытается улучшить тренировки. правила и оборудование стандарты по предотвращению и выявлению сотрясений мозга.

Софии Джерарди, второкурснице средней школы Аполло-Ридж в Пенсильвании, которая порвала крестообразную связку во время баскетбольного матча в декабре, врачи сказали, что ей навсегда придется носить коленный бандаж, чтобы заниматься спортом. В январе ей сделали операцию, она пропустит волейбольный сезон и надеется вернуться в баскетбольный сезон следующей зимой.

Как и многие девушки, порвавшие крестообразные связки, она не помнит, чтобы проходила какую-либо подготовку по предотвращению травм крестообразных связок.

Опросы тренеров показывают, что многие из них не знают о программах снижения риска, не обучены их выполнять или не заинтересованы в их изучении, говорит Винс Минхарес, который возглавляет проект по предотвращению травм крестообразных связок Института Аспена. Некоторые тренеры говорят Минхаресу, что это отнимает слишком много времени.

Он надеется, что ситуация изменится.

Этой весной Американская молодежная футбольная организация — одна из крупнейших национальных организаций молодежного футбола в США — представит новые программы нервно-мышечных тренировок с учетом возраста и этапа, направленные на предотвращение травм крестообразных связок с помощью разминки.

Тренеры получат небольшой набор упражнений с видеоинструкциями. Цель состоит в том, чтобы сформировать хорошие привычки до того, как подростки достигнут более физического и требовательного соревновательного уровня.

«Моим самым большим шоком было то, что этого еще не существовало», — сказал Скотт Снайдер, старший директор программ и образования AYSO. «Все, с кем я разговариваю, говорят: «Да, это имеет смысл», но никто еще этого не сделал».

В прошлом году исследователи-биомеханики из больницы Scottish Rite for Children в столичном Далласе начали предоставлять командам старших классов ресурсы, которые обычно доступны или доступны только на профессиональном и университетском уровнях.

Они разработали предсезонные тренировки по предотвращению травм, специально предназначенные для спортсменок, для улучшения силы и качества движений. В начале восьминедельной программы каждый спортсмен получает бесплатную 3D-оценку уровня захвата движения для выявления слабых мест в силе, движении или равновесии. Еще одна оценка в конце определяет, снизила ли программа риск.

Будущие тренировки могут включать питание и сон, сказала София Ульман, руководитель лаборатории науки о движении в больнице.

“Моя команда и я устали изучать вопрос “почему, почему, почему”, когда существует так много разных возможностей ответить на этот вопрос. И мы хотели перейти к вопросу “каково решение?””, – сказал Ульман. По ее словам, другие лаборатории биомеханики в США пытаются провести аналогичную работу.

Одной из команд, принявших участие, была средняя школа Плано Ист в Техасе, игроки которой, в том числе Тепичин, за последние пару лет перенесли серию разрывов крестообразных связок.

Кристи Кули, тренер Plano East, сказала, что получение от подготовленных профессионалов практической демонстрации правильных упражнений и моделей движений имеет большое значение.

«Одно дело говорить об этом», — сказал Кули. «Но нам нужно показать совсем другое».

Как и другие родители, Тиффани Джейкоб сказала, что она узнала много нового о предотвращении травм крестообразных связок, о которых ей хотелось бы знать до того, как ее дочь — второкурсница из Восточного Плано Алия Джейкоб — порвала крестообразные связки в феврале прошлого года. Например, хирург сказал им, что три дня в неделю силовые тренировки являются абсолютной необходимостью для футболистов.

«Что-то должно измениться», — сказала Тиффани Джейкоб. “Тренеры, клубы, что-то еще. Они должны что-то сделать, чтобы предотвратить это, потому что это ужасная травма”.

По словам ее матери, Алия, которая знает как минимум семь других футболисток женского пола, которые порвали крестообразную связку, теперь снова играет за «Ист Плано». Она прошла физиотерапию два раза в неделю, изоляцию, реабилитацию и, по словам ее матери, «выяснила, кто ты, когда не играешь в футбол».

Тепичин, выпускница средней школы, вспоминает, как ее хирург посоветовал ей потратить пару дней, чтобы выплеснуть всю свою печаль и гнев, а затем посвятить себя выздоровлению.

Она пропустит свой последний год игры в школьном и клубном футболе. В следующий раз она может выйти на поле в колледже Сент-Винсент в Пенсильвании, где она перейдет в команду третьего дивизиона NCAA.

Тепичин посетила спортивного психолога, получила утешение от других, перенесших операцию — ее сестры, ее отца и ее друга — и нашла новый распорядок дня после того, как была постоянно занята двумя футбольными командами и работой.

«Не проходит и дня, чтобы я не занималась спортом или чем-то не занималась, — сказала она, — или не поправлялась для своего здоровья и выздоровления».

___

Следуйте за Марком Леви на http://twitter.com/timelywriter