Дубай, Объединенные Арабские Эмираты (CNN) — «Выпейте стакан безалкогольного напитка». Это может быть знакомое предложение для многих людей, когда кто-то жалуется на проблемы с пищеварением. Но насколько верен этот совет?
Это может быть фраза, которую мы часто слышали, будь то за едой с друзьями или во время семейных посиделок, но это неправда.
Через свой официальный аккаунт в Твиттере главная информационная платформа Министерства здравоохранения Саудовской Аравии Live Well подтвердила, что безалкогольные напитки не способствуют пищеварению, а содержат огромное количество сахара и вредных кислот.
Исключение безалкогольных напитков из своего рациона — это быстрый способ улучшить свое здоровье и похудеть.
И если вы употребляете безалкогольные напитки всего несколько раз в месяц, вам не о чем беспокоиться.
Но если вы выпиваете более одной банки в день, вы, вероятно, подвергаете себя риску развития заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и диабет 2 типа.
И диетические газированные напитки не являются здоровой альтернативой, так как употребление всего одной банки в день связано с повышенным риском инсульта и деменции.
А если вам трудно отказаться от безалкогольных напитков, вы можете удовлетворить свою тягу к сладкому с помощью естественно сладких продуктов, таких как фрукты, которые содержат полезные для здоровья витамины.
Также обязательно носите с собой бутылку с водой или ставьте ее возле рабочего стола.
Таким образом, у вас будет вода под рукой, и вы сможете отказаться от употребления сладких напитков.
