1757220388
2025-09-07 01:00:00
Пробиотики не являются волшебным исправлением, как все, как утверждает каждый оздоровительный гуру. Триша Пасрича, доктор медицины, MPH, гастроэнтеролог в Массачусетской больнице общего профиля, недавно написала в Washington Post, что она редко советует своим пациентам принимать пробиотики. Его подход часто удивляет их, но он подкреплен доказательствами: основные медицинские рекомендации не поддерживают пробиотики для большинства пищеваренных условий. Вместо этого она подчеркивает более простое решение-диету с высоким содержанием клетчатки.
Что говорит доктор
По словам доктора Пасрича, употребление клетчатки по -прежнему является одним из наиболее эффективных способов защиты вашей кишки. «Ешьте богатую клетчаткой диета»,-написала она, указывая на то, что схемы питания с низким содержанием клетчатки могут навсегда уничтожить некоторые полезные кишечные бактерии. Как только эти бактериальные группы исчезнут, они могут никогда не вернуться, даже если потребление клетчатки улучшится позже. Страсть, разнообразная диета, полная растений, орехов и ферментированных продуктов, помогает вашему микробиом процветать. Чем больше разнообразных продуктов, которые вы едите, тем более устойчивыми и сбалансированными вашими кишечными бактериями, что поддерживает общее здоровье.
Исследование пробиотиков
Пробиотики определяются как живые микроорганизмы, которые могут принести пользу для здоровья. Но хотя концепция звучит прямо, исследование – это совсем не. Более 1000 клинических испытаний изучали пробиотики, но с различными бактериальными штаммами, дозами и результатами. Результатом является лоскутное одеяло, некоторые положительные, некоторые неубедительные. Даже большие обзоры данных показывают смешанные результаты. Отчасти это потому, что нет двух микробиомов одинаково. Диета, генетика и история здоровья формируют бактерии внутри каждого человека, поэтому добавка, которая работает для одного человека, может мало что делать для другого.
Клинические рекомендации поддерживают пробиотики только в нескольких случаях для взрослых: снизить риск инфекции C. difficile во время употребления антибиотиков и лечения паучета у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника, у которых была хирургия кишечника. Регуляция также отстает от маркетинга. Управление по контролю за продуктами и лекарствами не рассматривает пробиотики как лекарства, что означает, что они обходят строгие клинические испытания, которые должны пройти рецептурные лекарства. Это оставляет много места для переоценки в упаковке и в объявлениях, несмотря на шаткие доказательства, пробиотики процветают. Маркетинг как вылечивает все, они стали основными продуктами оздоровительной промышленности. Продвижение перевешивает науку. Некоторые пациенты сообщают о реальных преимуществах, и доктор Пасрича не отклоняет это. Если кто -то чувствует себя лучше после того, как попробовала авторитетный бренд, она говорит, что это действительно. Но она предупреждает, что пробиотики не для всех, и предлагает поговорить со своими врачами, прежде чем покупать прямо с полки.
#Действительно #ли #пробиотики #работают #на #кишечник #Что #исследования #врачи #говорят #увлечении #добавлением
Продолжение темы
