ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН сыграет главную роль в новом фильме вместе с Адамом Сэндлером под названием Загадочное убийство 2 это выглядит так, так хорошо. Естественно, Энистон была на фотосессии в поддержку фильма, и она вытянула свои скульптурные руки, чтобы поиграть.
По фотографиям было видно, что 54-летняя звезда сейчас на взводе. Мол, кто-то явно не пропускал день рук в спортзале. Конечно, Энистон всегда была сильной, но ух ты ее бицепсы вылеплены в эти дни.
Вот она на красной дорожке, позирует для фотографий:
Итак, что делает Энистон, чтобы стать такой сильной и нарастить такие мышцы? На самом деле много.
Об этом ранее рассказал ее тренер, основатель Gloveworx Лейон Азубуике. Женское здоровье что Энистон тренируется почти каждый день по полтора часа, и она серьезно увлечена этим. Они проводили сеансы уже в 3 часа ночи, когда у нее ранняя утренняя фотосессия или напряженный день.
К вашему сведению, Энистон только что сказала Женское здоровье что обычно она ложится спать около 20:30. «Обычно я умываюсь, принимаю горячую горячую ванну с английской или магниевой солью», — говорит она. «Затем я занимаюсь медитацией. Это медленно позволяет моему уму расслабиться без какой-либо другой стимуляции, а телу расслабиться».
Хорошо, но вернемся к ее фитнес-программе. Чтобы проработать основные мышцы, Энистон любит делать V-ups и использовать колесо для наращивания силы. «Мы будем иногда использовать приседания, чтобы шокировать тело, но это не основная часть нашего основного режима», — сказал Азубуике.
Сейчас она в основном занимается пилатесом и P.volve. Она также иногда предпочитает использовать VersaClimber, беговую дорожку или работать на коврике в течение примерно 45–60 минут.
Энистон также рада, что гости присоединяются к ней во время ее тренировок — недавно она поделилась милой историей в Instagram, в которой показано, как она делает упражнения дома, в то время как ее собаки полностью мешают. Джен пыталась делать скручивания на велосипеде и приседания с гирями, в то время как ее щенки делали все, что им вздумается, пока они были прямо на ней.
Но Энистон не просто тренируется со своим тренером и выполняет домашние упражнения: она также занимается йогой. В 2021 году она опубликовала видео, на котором она отрабатывает различные движения.
Ой! И она тоже увлекается боксом. «Мне это нравится, — сказала она. По вкусу, со вкусом, стильно. «Это самая длинная тренировка, которую я постоянно выполнял, кроме йоги. Есть что-то в ментальном аспекте бокса — упражнения, мозг должен работать, а не просто сидеть на велосипеде. Это потрясающе».
Что касается продовольственного фронта, сказал Азубуике. белый что ему нравится, когда его клиенты (включая Энистон) сосредотачиваются на продуктах, богатых питательными веществами, таких как полезные углеводы, белок, листовая зелень и всевозможные овощи. А на завтрак она любит смузи с фруктами, миндальным молоком, коллагеновым порошком, зеленью и кофеином.
Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях образа жизни. Работы появляются в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д. У нее степень магистра Американского университета, она живет на пляже и надеется когда-нибудь завести поросенка в виде чашки и грузовик с тако.
