Джо Уикс: «Успех – это вкусная еда, жара и газ – вещи, которых я не испытывал в детстве» | Джо Уикс

Родился в Эпсоме в 1985 году. Джо Уикс тренер по здоровью и фитнесу и автор статей. Он изучал спортивную науку в Университете Святой Марии и начал публиковать рецепты и тренировки в социальных сетях в 2014 году, одновременно работая личным тренером. Его «Бережливое производство в 15 видеороликах» стало вирусным, что привело к карьере бестселлера в издательстве. Во время пандемии Уикс ежедневно проводил уроки физкультуры в прямом эфире, собрал более 1 миллиона фунтов стерлингов на благотворительность и получил степень MBE. Его 13-я книга «Протеин за 15» уже вышла в свет.

В детстве я всегда был весь в еде – настоящий грязный едок. Вероятно, это были готовые спагетти из консервной банки. В нашей семье диета была не самой лучшей – мы получали пособие, большая часть наших денег уходила на героиновую зависимость отца, а мама была молода и мало что знала о питании.

Мама ушла из дома в 15 лет и жила в сквоте, когда встретила папу. У них родился мой старший брат Никки, когда ей было 17. Полтора года спустя появился я. Мы жили в муниципальной квартире с одной спальней в Эпсоме, и я питалась исключительно молочной смесью и вскармливалась готовыми баночками. Когда я рос, моя диета состояла из ультраобработанных продуктов, таких как картофельные вафли, печеная фасоль, спагетти, хрустящие блины и замороженные пироги. Дома было не так много фруктов и овощей, но у меня был неограниченный доступ к шкафу, полному шоколада, чипсов, ледяных драгоценных камней и колес фургона. Я совершал набег на него, как только приходил из школы. Даже будучи взрослой, мне очень трудно есть нездоровую пищу в умеренных количествах.

Я определенно был тревожным маленьким ребенком. Помимо папиной зависимости, у мамы были свои проблемы с психическим здоровьем – расстройства пищевого поведения, тревожность и ОКР. У нас был очень чистый дом – он был похож на выставочный зал Икеи. Она была строга во всем: меня отчитали, если я не положила туфли в шкаф или не застелила постель утром. Мне казалось, что почти каждый день я прихожу из школы, а она тщательно убирает шкафы. Мне не разрешалось сильно шуметь, у нас не было ночевок или вечеринок по случаю дня рождения. Я был очень на грани, и мы с мамой много гребли.

В школе я была гиперактивной, громкой, очень дерзкой, постоянно ругалась, кричала, кричала; обычно лазит по стенам и ищет внимания. Я не знаю, была ли это моя диета или то, как устроен мой мозг, но я был бесполезен, когда дело доходило до академических предметов, таких как математика, английский язык и естествознание. Если дело не в технологиях или физкультуре, я был занозой в заднице. Задержаний было много.

Мои подростковые годы были самыми трудными – именно тогда я начал признавать реальность моей семейной ситуации. Я мог сказать, когда у папы был рецидив, и чувствовал себя разочарованным каждый раз, когда он исчезал или лгал. Я боялся, что это будет продолжаться вечно; что он никогда не очистится. В период полового созревания я осознал, что движение помогает мне осознать свои чувства. Раньше я бегал в школу две мили. Я вспотел, но меня это не волновало, поскольку это было мое освобождение. Тогда никто не говорил о психическом здоровье, но я знал, что становлюсь спокойнее, когда делаю некоторые упражнения.

Мое детство определенно сформировало мой подход к алкоголю и наркотикам – я очень волновался, что это повлияет на меня так же, как на папу. К счастью, этого не произошло, но это вызвало у меня сильное беспокойство. Я никогда не был одинок, потому что всегда хотел безопасности в отношениях. Мне нравилось чувствовать себя рядом с кем-то.

Я начал проводить учебные лагеря, когда мне было около 20 лет. Я был полон решимости быть самим себе начальником и не хотел работать в развлекательном центре за десять центов в час. В то время я жил в квартире своего отца в Сурбитоне и выходил из дома в 5.15 утра, чтобы добраться до Ричмонда. Иногда по утрам я настраивался; будет мороз и дождь, и ни один человек не придет. Но это меня не отпугнуло. Я приходил каждый вторник и четверг утром в 6 утра. В моей голове всегда звучал позитивный голос, который повторял: “Продолжайте, и на следующей неделе кто-нибудь придет. Через неделю они могут привести с собой друга”. Со временем это стало достойным бизнесом. На пике популярности я зарабатывал 1000 фунтов в месяц.

Мне было 25, я был счастлив и занимался тем, что любил. Потом: бум! Появились социальные сети, и моя карьера превратилась в нечто большее. Я никогда не собирался оказывать влияние, но к 2014 году у меня было 50 000 подписчиков в Instagram. Именно тогда издатель обратился к нам и сказал: «Мне нравится то, что вы делаете, и я действительно верю, что вы могли бы написать отличную книгу». У меня не было никакой уверенности в том, что я смогу стать успешным писателем – особенно учитывая то, каким я был в школе – поэтому я был поражен, когда «Лин в 15» закончил тем, что продал 1,4 миллиона экземпляров.

На той неделе, когда было объявлено о карантине, я должен был отправиться на экскурсию по школам Великобритании. Я разговаривал со своим братом Никки и сказал: “У меня есть идея. В понедельник я собираюсь провести тренировку в прямом эфире на YouTube и назову ее PE With Joe”. За несколько дней до того, как я должен был выйти в эфир, я ехал на мотоцикле и врезался в кирпичную стену. Я сломал руку. Несмотря на то, что на мне был корсет, мне пришлось довести физкультуру с Джо до конца. На первой тренировке было около миллиона живых подключений. С тех пор я делал это каждый день, в обязательном порядке, хотя иногда я был утомлен и хотел выходной.

Теперь успех мне это стабильность и связи. Вкусная еда, включенное отопление и газ; вещи, которых я не испытывал в детстве. Я хочу быть честным и верным мужем. Раньше я думал, что никогда не выйду замуж, поскольку все, что я когда-либо видел в детстве, это развод и романы. Но все изменилось, когда я встретил Рози.

Быть хорошим отцом тоже моя главная цель. С четырьмя детьми жизнь может быть утомительной. Недавно я начал ложиться спать в 9 часов вечера, а это значит, что я естественным образом просыпаюсь в 5 утра и полон сил. Я могу потренироваться до того, как дети проснутся. Подготовка не занимает много времени – я не наношу никаких средств на волосы, только наношу на кожу кокосовое масло и немного ромашкового кондиционера. Затем, после 7 утра, он работает до сна. Дети не перестают разговаривать, задавать вопросы, тем более что мы обучаем их на дому.

Я многое исцелил, когда дело касается моих отношений с родителями. Они разделены, поэтому я провожу время с ними индивидуально, но я прекрасно понимаю, что однажды они уйдут, и не хочу ни о чем сожалеть. Я, наверное, очень нуждаюсь, но все время пытаюсь их отвести в сторону и говорю: «Давай, потусуемся и создадим воспоминание». Это мой самый большой страх – потерять семью. Я не хочу осознавать, что провел слишком большую часть своей жизни, отвлекаясь на работу, и что у меня кончилось время.

Когда я смотрю на эту фотографию, я думаю о заботе и любви, в которых нуждается ребенок, и о том, в каком хаотичном доме я вырос. Но мои воспоминания о том времени не связаны с грустью и страданиями; это было нормально. Теперь я лучше понимаю все, через что прошли мои родители. Я знаю, что зависимость от папы не была выбором, и мама тоже прошла свой путь. Она теперь даже умеет готовить – потому что у нее есть все мои книги!