Диабет 2 типа (СД2) является наиболее распространенной формой диабета и развивается, когда ваш организм не использует инсулин должным образом, что приводит к аномальному уровню сахара в крови. Хотя диабет 2 типа обычно наблюдается у взрослых старше 45 лет, все большее число молодых людей, включая детей и подростков, также выявляют это заболевание. Управление диабетом включает в себя здоровое питание, активный образ жизни и прием назначенных лекарств (инсулин или пероральные лекарства от диабета), чтобы контролировать уровень сахара в крови и избегать осложнений.
Если у вас есть диабет 2 типа, исключение углеводов из меню завтрака может помочь лучше контролировать уровень сахара в крови. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания.
Исследование, проведенное учеными из Университета Британской Колумбии (UBC) в Оканагане, показало, что переход от традиционного завтрака с низким содержанием жира в западном стиле, такого как овсянка, тосты и фрукты, к низкоуглеводной еде с более высоким содержанием белка и жира, такой как яйца. с беконом или сыром, может принести пользу людям с СД2. По его словам, сокращение количества углеводов на завтрак может помочь им лучше контролировать уровень сахара в крови в течение большей части дня.
Преимущества употребления низкоуглеводной пищидля людей с СД2
Люди, живущие с диабетом 2 типа, обычно испытывают быстрое или значительное повышение уровня глюкозы в крови после еды. Для управления этим состоянием крайне важно снизить колебания уровня глюкозы после еды и быстрые изменения уровня глюкозы, и стратегии лечения должны быть сосредоточены на этом.
Исследователи UBC Okanagan считают, что начинать день с низкоуглеводная еда с высоким содержанием белка и жира может ограничивать колебания гипергликемии.
Доктор Барбара Оливейра из Университета Британской Колумбии в Оканагане заявила, что простое изменение первого приема пищи и употребление низкоуглеводного завтрака, по-видимому, помогает контролировать уровень сахара в крови в течение дня.
Поддержание уровня сахара в крови под контролем имеет решающее значение для снижения осложнений, связанных с диабетом, включая воспаление и сердечно-сосудистые заболеванияведущая причина заболеваемости у больных сахарным диабетом 2 типа.
Низкоуглеводные диеты как диетическая стратегия для улучшения контроля уровня глюкозы — это хорошо известный факт, но принятие этой привычки в еде в течение длительного времени — непростая задача. Согласно новому исследованию, нет необходимости полностью пересматривать диету, достаточно сделать первый прием пищи с низким содержанием углеводов, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови в течение дня.
Несколько эффективных советов по лечению диабета
Именно пациент должен играть главную роль в управлении диабетом. Вот несколько советов, предложенных Центром по контролю и профилактике заболеваний США для эффективного лечения диабета:
- Срегулярно измеряйте уровень сахара в крови
- Питайтесь правильно и будьте активны
- Принимать лекарства по назначению врача
- Держите свое кровяное давление и уровень холестерина близко к целевым значениям
- Управляйте стрессом, так как он может усложнить управление диабетом
Люди с диабетом должны следить за признаками высокого или низкого уровня сахара в крови и следить за своими ногами, кожей и глазами, чтобы выявить проблемы на ранней стадии.
Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В
2023-06-09 08:36:00
1686301049
#Диабет #типа #завтрак #низким #содержанием #углеводов #может #помочь #лучше #контролировать #уровень #сахара #крови
