для твоего мозга это действительно разные вещи

Встречаться, учиться или общаться онлайн: сейчас это совершенно нормально. Но, согласно исследованиям Йельского университета, это не то же самое. Наш мозг по-разному реагирует на социальные взаимодействия онлайн и офлайн.

«Встретимся в офисе или через Zoom?» После пандемии короны стало обычным явлением организовывать встречи онлайн. У него много преимуществ: экономится время в пути, это можно сделать быстро, и если кто-то по обстоятельствам не может выйти из дома, ему не придется ничего пропускать. Тем не менее, многие люди теперь снова работают (частично) в офисе, потому что онлайн — это не совсем то же самое, что видеть друг друга в реальной жизни. Исследователи из Йельский университет исследовали, почему это так.

Для этого исследователи попросили пятнадцать испытуемых провести короткий нейтральный разговор продолжительностью около десяти минут как через Zoom, так и лично. Пока участники разговаривали, ученые следили за кровотоком и электрической активностью мозга. Они уделяют особое внимание областям мозга, которые обрабатывают социальную информацию, такую ​​как выражение лица, зрительный контакт и язык тела.

Живой контакт
Во время личных разговоров активировались области мозга, важные для социального познания. Эти части мозга помогают нам понимать мысли, чувства и намерения других людей. Участники также чаще и дольше смотрели в глаза, их зрачки стали больше, а мозговые волны стали более синхронизированы с волнами собеседника. Это означает, что они обменивались и координировали больше социальных сигналов, а также проявляли больше внимания и вовлеченности.

Онлайн-контакт
Участники звонков Zoom показали совсем другую картину. Активность в социальных областях мозга была значительно ниже. «Во время личных бесед обычно возникают спонтанные взаимодействия, которые возникают и протекают очень естественно. В то время как в онлайн-беседах они были гораздо менее ясными или даже отсутствовали», — говорит Джой Хирш, профессор психиатрии и нейробиологии в Университете. Йельский университет. Участники также все реже и короче смотрели в глаза, их зрачки стали меньше, а мозговые волны стали менее синхронизированы с мозговыми волнами собеседника. Это говорит о том, что онлайн-лица менее активны в мозге, чем реальные лица.

Меньше связи
Исследователи подозревают, что отчасти это связано с более низким качеством и разрешением видеоизображений. Например, иногда возникают задержки передачи звука, нарушающие синхронность и интонацию речи. Вам трудно установить зрительный контакт через камеру, а это означает, что вы чувствуете меньше связи и доверия и видите лишь небольшую часть другого человека через экран. В результате вы упускаете всю другую визуальную информацию и контекст. Язык тела, такой как, например, расслабленная поза, на которую вы неосознанно обращаете внимание.

Таким образом, социальные взаимодействия онлайн оказывают меньшее воздействие на наш мозг, чем социальные взаимодействия офлайн, заключают исследователи. «У нас нет такого социального опыта в Интернете, как в реальной жизни», — говорит Хирш. Это, по ее мнению, показывает, насколько важен личный контакт для нашего естественного социального поведения. Это не означает, что онлайн-общение бессмысленно или вредно, подчеркивают исследователи, но это означает, что важно смотреть на ограничения и различия. Хирш: «Мы должны осознавать это и стараться – если обстоятельства позволяют – иметь больше личного взаимодействия».