Доктор Майкл Мосли делится пятью основными продуктами, которые нужно покупать в еженедельном магазине.

Делать еженедельные покупки может быть сложно для тех, кто пытается похудеть со всеми возможными вариантами.

Однако, чтобы помочь вам в вашем путешествии по снижению веса, доктор Майкл Мосли предоставил свое экспертное мнение о том, какие предметы первой необходимости следует покупать каждую неделю. Гуру по снижению веса, известный созданием планов питания 5:2 и Fast 800, поделился своими пятью лучшими продуктами, которые нужно положить в его тележку.

В интервью BBC Radio Wales доктор Мосли сказал, что такие продукты, как жирное сливочное масло, греческий йогурт и оливковое масло, являются одними из основных продуктов, которые он и его жена Клэр потребляют. Уэльс онлайн отчеты.

Попробуйте MEN Премиум БЕСПЛАТНО нажав здесь без рекламы, веселых головоломок и блестящих новых функций.

Ведущий Бехназ Ахгар спросил: «Я пойду по магазинам позже, хорошо, я здесь немного эгоистичен. Люди, приближающиеся к выходным, будут ходить по магазинам. Есть ли один или два предмета, которые вы с Клэр всегда включаете в свою корзину для покупок, когда вы куда-то ходите?

Доктор Мосли ответил: «Думаю, мне нравится включать жирный йогурт. Я большой поклонник особенно греческого йогурта, потому что в нем больше белка и больше вкуса. Я ем довольно много йогурта.

«Я также включаю некоторые полезные формы белка — в последнее время я стал большим поклонником рыбы. Раньше я ненавидел рыбу. Вы должны попытаться выбрать устойчивые продукты, но особенность рыбы в том, что она такая гибкая, в ней так много полезных веществ омега-3, жирных кислот и тому подобного.