Дышать дымом лесных пожаров так же вредно, как курить сигареты?

Как Рекордные лесные пожары бушуют в Канадепосылая дым на Средний Запад и Восточное побережье, у вас могут возникнуть респираторные симптомы, даже если вы считаете себя здоровым человеком без каких-либо заболеваний легких или сердца.

Индекс качества воздуха, или AQI, говорит вам, насколько чистый или загрязненный воздух в вашем городе, и, по данным Департамента охраны окружающей среды штата Нью-Йорк, чем выше AQI, тем больше проблем со здоровьем. Как правило, когда AQI достигает 100, загрязнение воздуха становится «умеренным» или «нездоровым для чувствительных людей». До 200 это меняется на «нездоровый» и «очень нездоровый».

Многие люди быстро сравнивают плохое качество воздуха с курением, которое является еще одним известным триггером респираторных заболеваний. И это верная аналогия, подкрепленная наукой.

Исследование, проведенное в 2020 году Стэнфордским институтом окружающей среды Вудса, показало, что вдыхание дыма от лесных пожаров, повышающего индекс качества воздуха до 150 в течение нескольких дней, вредно. эквивалентно выкуриванию семи сигарет в день. (Для сравнения, AQI в Нью-Йорке в среду из-за лесных пожаров в Канаде составил более 300.)

Это если вы стоите на улице все время, пока AQI равен 150, согласно исследованию. Но исследователи отметили, что часть этого загрязнения может просочиться в помещение. Было обнаружено, что кратковременное воздействие высоких уровней дыма от лесных пожаров аналогично хроническому воздействию низких уровней загрязнения воздуха.

Доктор Афиф Эль-Хасан, медицинский представитель-добровольец Американской ассоциации легких, сказал -, что сравнение сигаретного дыма и дыма лесных пожаров уместно. Это восходит к тому, насколько малы частицы загрязняющих веществ, которые могут содержать пыль, сажу, грязь, дым, жидкости и химические вещества — все они попадают в наш кровоток. Эти частицы могут вызывать воспаление, поражая наши легкие и другие части нашего тела.

«Вы в основном имеете дело с вдыханием растительности, как листья табака в сигарете, так что это правда», — сказал Эль-Хасан. «Поскольку вы сжигаете органическое вещество, оба из них выделяют много разных химических веществ. Некоторые из них сразу раздражают легкие, а некоторые являются канцерогенами».

Вдыхание дыма может повлиять на вас немедленно, поэтому вы испытываете симптомы включая кашель, затрудненное дыхание, приступы астмы, жжение в глазах, першение в горле, насморк, головные боли и боль в груди.

«Я считаю, что сравнение воздействия дыма лесных пожаров и сигаретного дыма на легкие разумно». Брэди Скотттоварищ Американская ассоциация респираторной помощи, — рассказал -. «Хотя конкретные типы и количества токсинов в дыме лесных пожаров все еще изучаются, мы знаем, что вдыхание дыма может нанести вред нашим легким и здоровью в целом. Хотя дым от лесных пожаров и сигаретный дым могут не быть идентичными, сравнение подчеркивает, что вдыхание дыма от лесных пожаров может быть вредным».

«Вы входите в комнату, где все курят, вы сразу начинаете кашлять», — добавил Эль-Хасан.. — То же самое и с этим.

Долгосрочные эффекты каждого из них также схожи, особенно для чувствительных групп. Так как курение повреждает кровеносные сосуды и делает их более толстыми и узкими, могут образовываться тромбы и увеличить риск инсульта, поскольку сгустки блокируют приток крови к мозгу. Точно так же дым от лесных пожаров увеличивает риск инсульта на 40% у людей старше 65 лет и частота сердечных приступов.

Однако, по словам Эль-Хасана, могут действовать и другие факторы. «Вы также должны думать о том, как долго человек находится там, активно ли он дышит и с каким дымом мы имеем дело».

Дым лесных пожаров представляет собой комбинация водяного пара, загрязнителей включая угарный газ и загрязнение частицами, состоящими из кислот, химикатов, сажи, металлов, пыли, пыльцы и плесени. Весь воздух, которым мы дышим, содержит частицы загрязнения. Но именно способность этих частиц проникать в наши легкие, особенно в высоких концентрациях, делает вдыхание вредным.

«Важно отметить, что даже люди без ранее существовавших заболеваний легких могут испытывать неблагоприятные последствия плохого качества воздуха», — сказал Скотт. «При воздействии загрязненного воздуха дыхательные пути человека могут раздражаться, что приводит к кашлю, одышке и свистящему дыханию. Для людей, уже страдающих астмой или другими заболеваниями легких, это может еще больше ухудшить симптомы».

Лесные пожары обычно состоят из мелких частиц, которые составляют 90% загрязняющих веществ в дыме лесных пожаров. Эти частицы загрязнения имеют небольшой размер, что позволяет им легко проходить через нос и горло в легкие, а затем в кровоток.

«Лесные пожары уникальны по нескольким причинам, — сказал Эль-Хасан. «Во-первых, то, что горит в том лесу, в каждом районе разное. Некоторые из них созданы руками человека. Вы имеете дело с пеплом от деревьев и растительности, но вы также можете иметь дело с химическими веществами, такими как пластмассы».

В целом, вдыхание пластиковых паров от лесных пожаров может увеличить риск сердечных заболеваний и усилить побочные эффекты со стороны органов дыхания, такие как астма, раздражение кожи, головные боли и повреждение нервной системы и органов.

Точно так же сигаретный дым, особенно частицы табачного дыма и частицы вторичного табачного дыма, достаточно малы, чтобы пройти через легкие и быстро всасываются в кровь.

Мелкие частицы, которые попадают в легкие, могут вызывать постоянный кашель, мокроту, хрипы и затрудненное дыхание. Кроме того, загрязнение частицами от лесных пожаров может затруднить удаление организмом инородных материалов, таких как вирусы и бактерии.

Кратковременное воздействие по-прежнему будут способствовать респираторным симптомам и последствиям, включая бронхит, снижение функции легких, повышенный риск астмы и повышенный риск посещений отделений неотложной помощи и госпитализаций.

«Легкие излечат себя, избавившись от частиц так или иначе. В конечном итоге пепел, который вы вдыхаете, фильтруется в верхних дыхательных путях или легких», — сказал Эль-Хасан. «Мы надеемся, что химические вещества, попадающие в организм через легкие в кровоток, в какой-то момент будут нейтрализованы через печень».

Однако способность отфильтровывать и устранять реакцию на курение может быть сложнее, если вы являетесь частью чувствительной группы. Сюда входят люди с астмой и другими респираторными заболеваниями, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, дети до 18 лет, беременные женщины, пожилые люди, люди с низким доходом и маргинализированные сообщества, а также работники на открытом воздухе.

Точно так же оба сигарета а дым от лесных пожаров может оставаться в легких и воздухе в течение длительного времени. Эль-Хасан сказал, что дым от лесных пожаров может оставаться в воздухе несколько дней. «Даже когда лесные пожары потухли, к нам все равно отправляются частицы. Там еще пепел, газы, выделяемые из тех частей, которые горели».

Даже если воздух проясняется, важно проверить качество воздуха в вашем городе и принять надлежащие меры, чтобы защитить себя.

Ограничение воздействия — лучшее, что вы можете сделать. Однако это может быть затруднительно для людей, которые работают на открытом воздухе или испытать неравенство воздействия.

Варианты профилактики для людей, которые с большей вероятностью подвергаются воздействию дыма, например, для людей, живущих в старых домах с менее эффективными внутренними воздушными фильтрами, включают ношение масок N95 и использование электрических воздушных фильтров HEPA в одной комнате за раз.

«Постарайтесь оставаться в помещении, убедитесь, что у вас есть воздушный фильтр, если можете, но также, если у вас хроническое заболевание легких или болезнь сердца, убедитесь, что вы принимаете лекарства и что у вас есть лекарства. доступен, если есть проблема», — сказал Эль-Хасан. «Сейчас не то время, когда вы хотите сказать, что мой ингалятор не работает».