Ее образ мышления в духе «гонки», музыкальный плейлист и советы: –

Даже самому лучшему горнолыжнику всех времен иногда нужно остановиться и перевести дух на вершине горы.

Вот что вы узнаете, если спросите Микаэлу Шиффрин, нужно ли ей — несмотря на ее способность делать то, что никто другой не может — когда-нибудь напоминать себе, что мчаться по гоночной трассе не только можно выжить, но и то, в чем она довольно хороша.

«Краткий ответ: да», — сказала Шиффрин -.

Назовите это нормальной частью возвращения на работу после отпуска: некоторые из нас забывают пароль к компьютеру, а другим нужно время, чтобы подготовить свой мозг и тело к полету по лыжным трассам на межштатных скоростях.

«Речь идет о здоровой дозе уважения к тому, что вы собираетесь делать», — сказал Шиффрин.

«Каждый раз я думаю: «Что я делаю? Почему я здесь?» “, сказала она о своем ежегодном возвращении на снег.

Шиффрин, конечно, уже показала всем, зачем она здесь: участвовать в гонках и побеждать.

Новый сезон Кубка мира только начался, но Шиффрин уже пополняет свой рекорд за всю историю, который сейчас составляет 89 побед. Ожидается, что она будет участвовать в гонках Киллингтон, штат Вирджиния.в выходные в День Благодарения, в единственной остановке женского тура чемпионата мира по США в США.

Незадолго до начала сезона Шиффрин рассказала – о том, как она подходит к своему виду спорта, а также о давлении, которое она испытывает при победах и поражениях.

«Ты не собираешься на воскресную прогулку»

Когда люди говорят о лыжных гонках, они часто используют такие термины, как «атаковать гору» или «вырезать» время. Итак, о чем думает Шиффрин, когда пытается сократить свое время на десятые доли секунды?

«Лучше всего я могу объяснить это тем, что все всегда сводится к тренировкам и подготовке», — сказала она. Как и во время мысленной проверки в начале сезона, перед пробежкой она подводит итоги того, на что способна.

«Каждый день у меня разный максимальный предел, с которым я могу кататься», — сказал Шиффрин. Факторы варьируются от того, как она себя чувствует, до комфорта на снегу и ее способности видеть самую быструю тактическую линию для катания на лыжах.

«Когда все эти детали находятся на своих местах, все, о чем мне действительно нужно думать, когда я нахожусь на старте гонки, это, по сути, что-то вроде: «Участвуй в этой гонке». “

«Ты не собираешься на воскресную прогулку», — сказала она, повторяя слова одного из своих тренеров. «Я участвую в гонках».

На трассе все зависит от менталитета и энергичности Шиффрин.

«Когда моя интенсивность возрастает, я вкладываю мощность в повороты, стараюсь идти по максимально прямой линии, не скользя на лыжах слишком прямо и не скатываясь с трассы. себя под этим одеялом типа: «Пробеги по трассе». “

Это может показаться слишком очевидным. Но, по словам Шиффрин, «у всех нас есть разные триггерные слова, которые помогают нам прийти к такому менталитету, которые помогают нам кататься на лыжах как можно быстрее».

Шиффрин использует музыку для концентрации и вдохновения

Музыка — страсть Шиффрин, которая играет на фортепиано и гитаре и чьи вкусы варьируются от КТ Танстолл итальянскому пианисту Людовико Эйнауди. Она часто включает музыку, чтобы расслабиться, но это также помогает ей сосредоточиться перед гонкой.

В преддверии первого этапа Кубка мира она сказала: «Я начну составлять плейлист на сезон, это своего рода плейлист для моих тренировок и соревнований. и текущие хиты.

«Там всегда много Тейлор Свифт. Но иногда также будут и классические песни, и фортепианные, и просто инструментальные песни. Практически все, что вдохновляет меня», — сказала Шиффрин. «У меня также есть плейлист для самоанализа, и я не слушаю его, когда участвую в гонках — потому что я не хочу размышлять, я хочу вдохновляться».

Она не слушает музыку, когда тренируется, но песни наполняют машину по дороге на склоны и обратно. Если сцена на ипподроме слишком отвлекает, она сказала: «Я надену наушники и включу легкую фортепианную музыку».

«Есть все эти классные плейлисты для занятий, и они каким-то образом взаимодействуют с бета-волнами в мозгу или чем-то еще, это помогает вам сосредоточиться. Так что иногда я это делаю».

Что следует знать юным спортсменам?

В последние годы Шиффрин совершила невероятный подвиг: она была признана величайшей спортсменкой в ​​своем виде спорта, а также завоевала новых поклонников за стойкость и человечность, которые она проявила перед лицом разочарования. На Олимпиаде в Пекине она не финишировал в нескольких гонках.

Отвечая на вопрос, какой совет она дала бы молодым спортсменам, которые сталкиваются с давлением и пытаются найти свой путь, Шиффрин подчеркнула, что бороться – это нормально.

«Все, что вы делаете — возможно, в жизни, но определенно в спорте — вы должны делать это, зная, что вас ждет неудача», — сказала она, — «и зная, что это, вероятно, будет болезненно, потому что так и должно быть. тебя это вообще волнует, тогда должно причинить боль и разочароваться».

Помня об этом, говорит Шиффрин, это помогает ей сосредоточиться на выздоровлении, обратить клинический взгляд на вещи, которые необходимо изменить.

«Я считаю, что иногда в самые эмоциональные и трудные моменты нужно отказаться от чувства собственного достоинства и эго и просто знать, что это то, что случается со всеми», – сказала она. «Это случится со всеми. Вам этого не избежать».

Приводя в качестве примера последние зимние Олимпийские игры в Пекине, Шиффрин говорит, что поехала в Китай, думая, что сможет выиграть еще одну медаль. Там были ее тренировки, подготовка и катание на лыжах. Но когда она участвовала в гонках, результатов не было.

«Это похоже на то, что иногда это не работает. И нужно иметь в виду, что независимо от того, сколько работы вы делаете, иногда это не работает», — сказал Шиффрин. «Но в целом, по большому счету, вы окажетесь в лучшем месте».

«Как будто, несмотря ни на что, есть взлеты и падения», – сказала она. «Но вы почувствуете, что все это путешествие того стоило».

Досрочная победа Шиффрин стала рекордсменом за всю историю

На данный момент в молодёжном сезоне Кубка мира Шиффрин заняла первое место в слаломе в Леви, Финляндия. в ноябре 12одержав победу, несмотря на синяк на колене и первоначально отстававшую от своей главной соперницы Петры Влховой из Словакии.

Победа позволила Шиффрин обновить свой собственный рекорд чемпионата мира за всю историю: в прошлом сезоне она сломал Ингемару Стенмарку Отметка в 86 побед, которая правила спортом дольше, чем 28-летний Шиффрин, жив.

По традиции, ее победа в Финляндии также означала, что Шиффрин также подарили оленя, которого после долгих публичных спекуляций она назвала Грогу, в честь персонажа «Малыш Йода» в сериале. Мандалорец.

«Его манеры такие забавные, он одновременно очаровательный и крутой», Шиффрин сказал о Грогу. «В прошлом году во время сезона я начал использовать его как вдохновение, когда нервничал на гонках».

Как оказалось, для измерения величия можно использовать оленей: благодаря победе в Леви Шиффрин теперь владеет рекордом женского чемпионата мира по количеству наибольшее количество побед в слаломе на одном месте. А с семью оленями на ее счету ей не хватает всего двух до полного состава Санты.