Если ваши симптомы аллергии — кошмар, эти продукты могут помочь

BuzzFeed может получать долю от продаж или другую компенсацию за ссылки на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Все товары были выбраны нашими редакторами самостоятельно, цены были точными, а товары были в наличии на момент публикации.

В общем, весна чудесна. Во многих частях страны люди массово выходят из зимней спячки, чтобы увидеть светящее солнце и цветущие цветы. Но в этом году больше, чем когда-либо прежде, такое ощущение, что многие из этих людей чихают.

Или, по крайней мере, я чихаю. Мои глаза опухли и слезятся. На прошлой неделе мне пришлось использовать так много салфеток, что кожа на носу покраснела и шелушилась. Я почти, ПОЧТИ не хотел выходить на улицу в яркий, почти 70-градусный день, потому что я так сильно боролся внутри и не мог выдержать подвергание себя большему количеству потенциальных аллергенов.

Хотя мои весенние и осенние симптомы аллергии определенно ухудшались с возрастом, я никогда не испытывал ничего подобного. Однако почти все, кому я жаловался, сочувствовали, и это заставило меня поверить, что я не одинок в этой новой крайней реакции. И дело было не только в людях. Нью-Йоркгде я живу — я слышал это от людей, которые жили в разных местах.

Я не только был озадачен тем, почему в этом году ситуация обострилась, но мне также нужно было знать, что мы (я) можем сделать, чтобы чувствовать себя лучше, стат.

В этом году аллергия стала хуже?

По словам Кеннета Мендеса, генерального директора и президента Американского фонда астмы и аллергии (AAFA), сезон аллергии действительно становится длиннее и интенсивнее, и виновником является изменение климата.

Если сезон аллергии застал вас врасплох, то это потому, что повышение температуры привело к более раннему началу вегетационного периода. По словам Мендеса, ваши симптомы могут длиться дольше, чем вы ожидаете, из-за запоздалых первых заморозков. Первые морозы окончательно убивают амброзию, которая является основным осенним аллергеном.

«Когда вы добавляете к этому углекислый газ и озоновый слой в результате изменения климата, которые на самом деле действуют как стимулятор или действительно увеличивают интенсивность выброса пыльцы растениями, это двойной удар», – сказал он. «Таким образом, ваша аллергия, безусловно, может ухудшаться, потому что происходит более интенсивное выделение пыльцы, а также гораздо более ранний и продолжительный вегетационный период».

Как справиться с симптомами аллергии

Первый совет Мендеса всем, у кого есть симптомы аллергии, — обратиться к врачу, в идеале — к аллергологу. Чтобы подобрать правильное лечение, важно понять, что вас провоцирует, и может помочь рецептурное лекарство от аллергии.

Существуют также лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как антигистаминные препараты, противозастойные средства и назальные спреи, которые могут уменьшить некоторые симптомы. Однако то, что вам следует использовать, будет варьироваться от человека к человеку и зависеть от вашего конкретного опыта. Он также рекомендует начинать прием любых лекарств от аллергии до начала сезона аллергии, потому что для того, чтобы они начали действовать, может потребоваться некоторое время.

Мендес рекомендует проверять прогнозы погоды на предмет качества воздуха и количества пыльцы, а также избегать пребывания на улице в худшие времена. Чтобы предотвратить распространение аллергенов в доме, рекомендуется оставлять обувь и пальто у двери, когда вы входите внутрь, и вытирать домашних животных, которые были с вами на улице.

По сути, делайте все возможное, чтобы предотвратить перенос пыльцы, что сделает ваш дом более комфортным. Это также означает, что нужно держать окна закрытыми. уборка любые поверхности, которые могут удерживать аллергены, стирать простыни один раз в неделю при высокой температуре и использовать очиститель воздуха.