Есть ли лекарство от повторяющихся инфекций горла?

Хотя почти все ангины имеют вирусное происхождение, рекомендуется сначала обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность воспаления горла. Стрептококковая ангина гораздо чаще встречается у детей, однако небольшой процент взрослых являются носителями стрептококков группы А.

Если посев из горла указывает на наличие стрептококков группы А, врачи обычно назначают антибиотики для лечения и предотвращения дальнейших осложнений. Антибиотики не всегда рекомендуются, поскольку фарингит – это заболевание, которое имеет тенденцию проходить само по себе. Чтобы поддержать свой организм во время приема антибиотиков, принимайте пробиотические добавки, содержащие минимум 15–20 миллиардов организмов — для регулярного использования пробиотиков обычно достаточно 2–5 миллиардов живых организмов.

Если вы принимаете добавки с эхинацеей, особенно эффективные при ангине, важно пройти курс только в течение десяти дней, а затем подождать две-четыре недели, прежде чем принимать еще один.

Приятно слышать, что вы хорошо спите, поскольку недостаток сна может ослабить иммунную функцию. Также помогут меры по снятию стресса на работе, такие как работа с дыханием, медитация, упражнения или комбинация всех трех с помощью йоги.

Простые меры, которые помогают при ангине вне стрептококковой инфекции, включают полоскание горла соленой водой, прием сырого меда из-за его антибиотических, противогрибковых и противовирусных свойств, а также добавление минерального цинка, поскольку организм выделяет цинк в жидкости в качестве антисептика. Корень солодки содержит витамин Е, фосфор, витамины группы В, марганец, йод, хром и цинк. Травники часто прописывают чашку чая с лакрицей, чтобы помочь при ларингите, поскольку он является естественным противовоспалительным средством и помогает удалить избыток слизи.

Мне скоро исполнится 60, и я испытываю тревогу и депрессию уже 25 лет. Я не уверена, ухудшилось ли мое психическое здоровье после менопаузы – у меня была тяжелая форма ПМТ. На протяжении многих лет мой врач прописывал мне различные антидепрессанты и успокаивающие препараты. Что бы вы порекомендовали?

Проблемы психического здоровья, такие как тревога и депрессия, обычно возникают или усиливаются из-за изменений в менопаузе. Ваш опыт тяжелого ПМТ может указывать на то, что гормональный дисбаланс был фактором.

Как всегда, любые добавки или изменения образа жизни, которые вы рассматриваете, следует обсудить со своим врачом, чтобы убедиться, что они подходят вам и совместимы с любыми лекарствами, которые вам прописывают.

Низкий уровень магния может привести к таким симптомам, как головные боли, боли в ногах или ступнях, сердцебиение, подергивание мышц, нечеткость зрения, язвы во рту, а также депрессия и беспокойство. Уровень магния имеет тенденцию значительно падать ночью, поэтому его дефицит часто проявляется в виде плохого режима быстрого сна и судорог ног поздно вечером.

Производство нейромедиатора серотонина, отвечающего за регулирование настроения, сна и аппетита, зависит от уровня магния, поэтому рекомендуется принимать добавки с магнием и потреблять продукты, богатые магнием.

Рыба, артишоки, банан, инжир, зерновые, чернослив, молочные продукты, орехи, фасоль, свекольная зелень, брокколи, бобовые, пастернак, тыква, шпинат, ферментированные соевые продукты, тыква, кабачки, помидоры и картофель — все это хорошие источники.

Дефицит витамина D связан с тревогой, депрессией и сезонным аффективным расстройством (САР). Организм вырабатывает собственный витамин D в ответ на воздействие солнечного света, он также содержится в яйцах и жирной рыбе. Если вы решите принимать добавки с этим питательным веществом, убедитесь, что вы выбираете витамин D3 (холекальциферол), а не синтетическую форму D2 (эргокальциферол).