Еда может помочь сделать нас здоровыми или сделать нас больными. В частности, нам следует отказаться от определенной привычки.
То, что питание играет основополагающую роль в профилактике многих заболеваний, теперь известно каждому, и врачи подтверждают это уже много лет. В частности, есть определенная привычка в еде, от которой нам следует немедленно отказаться.
Питание играет решающую роль в нашем здоровье -(фото Pixabay)- Cityrumors.it
Мы – то, что мы едим. Лучше или хуже. Еда может стать ценным союзником в сохранении хорошей формы и здоровья как можно дольше.. Или, наоборот, это может способствовать тому, что мы заболеем. Фактически, многочисленные научные исследования показали, что неправильное питание может способствовать возникновению различных патологий.
И речь идет не просто об очень распространенных – но все же серьезных – заболеваниях обмена веществ, таких как холестерин, диабет 2 типа или гипертония. Неправильная диета, продолжающаяся на протяжении многих лет, также может способствовать возникновению опухолей.. Напротив, здоровое и сбалансированное питание, богатое витаминами, минеральными солями и антиоксидантами, может помочь нам предотвратить различные патологии и оставаться в форме и здоровым как можно дольше.
Очень часто мы едим, не задумываясь, просто продолжая семейные традиции и привычки. Эксперты рекомендуют немедленно отказаться от определенной привычки за столом. К сожалению, это очень распространенная и широко распространенная привычка в Италии.
Еда: эта распространенная привычка может вызвать у вас тошноту
Большинство людей не уделяют особого внимания своему ежедневному рациону. Мы едим ради удовлетворения вкуса и часто приобретаем вредные привычки. По мнению экспертов, одна конкретная привычка может нанести серьезный вред нашему здоровью, поэтому от нее следует немедленно отказаться.
Избыток соли может привести к серьезным последствиям – (фото Pixabay) – Cityrumors.it
К соли большинство людей пристрастились даже больше, чем к сахару. Многие из нас добавляют соль во все блюда еще до того, как попробовали их. Эта вредная привычка заставляет нас превышать максимальный лимит соли, который мы должны потреблять ежедневно и который, по данным Всемирной организации здравоохранения, соответствует 5 граммам.
Так мы не должны превышать 5 граммов соли в день но если мы едим мясо, колбасы, сыры, а также добавляем соль в каждое блюдо, превышение этого порога становится практически неизбежным. Избыток соли может вызвать гипертонию, которая, в свою очередь, может вызвать сердечные приступы и инсульты.
Избыток соли также связан с другими заболеваниями, такими как ожирение, остеопороз и заболевания почек.. Не только. Недавнее исследование показало, что Потребление слишком большого количества соли может увеличить ваши шансы заболеть раком желудка более чем на 40%. Фактически, большое количество соли повреждает слизистую оболочку желудка, делая орган более уязвимым для колонизации бактериями Helicobacter pylori, ответственными за возникновение новообразований в пищеварительной системе.
Поэтому, если мы хотим избежать этих очень опасных рисков, нам следует немедленно прекратите добавлять соль в пищу вместо этого предпочитая свежие травы и специи для вкуса.
2024-05-19 07:35:18
1716117388
#Есть #одна #привычка #еде #от #которой #нужно #как #можно #скорее #отказаться
