Национальный центр содействия психическому здоровью предупредил о «Цифровая зависимостьОн подчеркнул, что опасность зависимости от социальных сетей эквивалентна опасности зависимости от кокаина, и указал, что этот вид зависимости усиливает чувство одиночества, тревоги и депрессии.
В центре подчеркнули, что пристрастие к сайтам для общения значительно мешает нормальной работе мозга, а также может приводить к косвенным травмам и симптомам, схожим с посттравматическим стрессовым расстройством, и эти площадки стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, но чрезмерность может негативно сказаться на психике. здоровье.
Каковы методы профилактики?
- Отключить уведомления на телефоне
- Положите телефон в другую комнату
- Установите время, чтобы быть вне платформ
- Найдите здоровые альтернативы веселью
