Господа, если вы хотите вести полноценную сексуальную жизнь, вам лучше избавиться от живота. Избыток жира на животе превращает тестостерон, гормон, необходимый для либидо, в эстроген. Другими словами, вы становитесь женоподобными и больше не испытываете полового влечения или способности поддерживать эрекцию.
Что есть и чего избегать, чтобы восстановить уровень тестостерона
По словам хирурга Михаила Паутова, брюшной жир приводит к секреции ферментов, которые превращают тестостерон в эстроген.
Он говорит, что тестостерон отвечает за вашу спортивную силу, за ясность вашего мышления, а также за ваше либидо, половое влечение и способность к правильной эрекции.
Избыток жировой ткани вызывает гормональные нарушения – количество эстрогена в организме увеличивается, за счет тестостерона.
Чем больше у вас жира на животе, тем выше риск эректильной дисфункции.
Чтобы избавиться от живота и вернуть тестостерон, по умолчанию сексуальное желаниедоктор Паутов говорит, что надо заняться спортом и отказаться от мучного, лишнего картофеля, риса.
Вам не нужно все эти простые, пустые углеводы. Совсем исключать их не обязательно, но можно заменить умными углеводами, то есть всеми овощами и фруктами всех цветов. В вашем рационе должно быть около 30% умных углеводов, добавляет д-р Михаил Паутов.
Другими словами, чтобы получить сексуальное удовольствие, вы должны отказаться от удовольствия от нездоровой пищи.
Высокий уровень холестерина также влияет на вашу сексуальную жизнь
Связь между ожирением и эректильной дисфункцией становится еще более очевидной, если понять следующие две вещи: насколько важен кровоток для нормальной половой функции и как ожирение влияет на сосудистую систему.
Эрекция, в принципе, является сердечно-сосудистым событием, являющимся результатом увеличения кровотока.
Если кровь не может нормально циркулировать потому что кровеносные сосуды, в свою очередь, не могут нормально расширяться, затем наблюдается снижение эректильной функции.
Хотя точный механизм, по которому это происходит, не был обнаружен импотенцияожирение, по-видимому, повреждает эндотелий сосудов (важный компонент сосудистой стенки), который, если он не функционирует должным образом, не будет снабжать половые органы достаточным количеством крови для возникновения или поддержания эрекции.
Таким образом, способность мужчины иметь и поддерживать эрекцию зависит от здоровья его системы кровообращения, точнее, состояние сосудов.
Его очередь, сосудистая система изменяется при ожирении. Жирная пища, плохие углеводы и малоподвижный образ жизни способствуют сужению и затвердению артерий (атеросклероз), так что холестерин все больше и больше скапливается на стенках артерий.
Подобно тому, как атеросклероз в случае локализации в коронарных сосудах может вызвать инфаркт миокарда, он может легко поразить и мелкие кровеносные сосуды, ведущие к половым органам. Их повреждение может даже предшествовать повреждению других сосудов, поэтому эректильная дисфункция может быть одним из первых проявлений атеросклеротического заболевания, добавил д-р Шербан Василе, главный хирург.
Исследования показывают, что потеря веса, особенно в области живота у мужчин, оказывает значительное положительное влияние на сексуальную функцию. После Клиническое исследование проведенном в Неаполе, Италия, было замечено, что 32% мужчин с ожирением, потерявших 5% своего веса, смогли восстановить свою сексуальную функцию.
