Иммуностимулирующие специи борются с симптомами гриппа

Наша иммунная система состоит из сложной сети клеток, тканей, органов и веществ, которые помогают бороться с инфекциями и другими заболеваниями.

К сожалению, изменение погоды, загрязнение воздуха и рост заболеваемости гриппом создают нагрузку на нашу иммунную систему. Частые болезни, повышенный уровень стресса, медленно заживающие раны, повторяющиеся симптомы простуды — все это признаки ослабленной иммунной системы. В то время как лекарства играют большую роль в нашем процессе выздоровления, домашние средства являются лучшим и наиболее естественным способом облегчить нашу боль. Сказав это, вот некоторые специи, повышающие иммунитет, чтобы повысить ваш иммунитет.

​Читайте также: Наступил сезон арбузов! Преимущества жевания этого освежающего фрукта​

Тмин — это специя, полученная из растения под названием Cuminum cyminum. Семена тмина являются отличным источником антиоксидантов, которые помогают устранить крошечные свободные радикалы, атакующие здоровые клетки. Кроме того, он также богат железом, кальцием и магнием, которые помогают поддерживать общее состояние здоровья. Он не только придает вкус еде и напиткам, но и помогает повысить иммунитет, поскольку обладает высокими антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

​Читайте также: Дефицит B12: Вегетарианские продукты, богатые витамином B12​

Куркума — одна из самых распространенных специй, которую вы найдете на каждой индийской кухне. Известно, что помимо придания вкуса и цвета пище, он также повышает иммунитет и уменьшает воспаление в организме. Куркумин является основным компонентом куркумы, которая, как говорят, обладает противовирусными свойствами, помогающими бороться с инфекциями и болезнями. Он также богат антиоксидантами, обладает противогрибковыми, противомикробными и антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить инфекции.

Семена карамболя или аджван — еще одна распространенная специя, которая придает вкус пище. Говорят, что он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в организме и повысить иммунитет. Его легко употреблять, а также известно, что он облегчает проблемы с пищеварением и желудочными проблемами.

Гвоздика, также известная как лаунг, является отличным источником антиоксидантов, которые помогают поддерживать иммунную систему. Он также богат витамином Е, витамином С, фолиевой кислотой, рибофлавином, витамином А, тиамином, витамином D, омега-3 жирными кислотами и обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые являются ключевыми для поддержания общего состояния здоровья и иммунитета.

Черный перец может очень помочь иммунной системе. Согласно WebMD, его активные соединения играют важную роль в повышении количества лейкоцитов, которые ваше тело использует для борьбы с бактериями и вирусами, тем самым избегая инфекций.