Пациенты с болезнью Паркинсона, посвящающие физическим нагрузкам более восьми часов в неделю, добиваются значительного замедления моторных и когнитивных нарушений. Семилетнее наблюдательное исследование, опубликованное в 2026 году, ставит под сомнение важность интенсивности тренировок, выдвигая на первый план общий объем еженедельной активности.
Восемь часов как порог эффективности
Группа ученых под руководством доктора Донг-Ву Рю проанализировала состояние 294 человек в возрасте около 66 лет. Участники исследования страдали легкой или умеренной формой болезни Паркинсона и самостоятельно фиксировали все виды нагрузки — от профессиональной деятельности до простых домашних дел.
Пятилетний период наблюдений выявил резкий контраст в результатах:
- У высокоактивных пациентов когнитивное снижение составило всего 0,007 балла по 30-балльной шкале, в то время как в малоактивных группах этот показатель достиг 0,478 балла.
- Моторные симптомы у тех, кто двигался более восьми часов в неделю, снижались в среднем на 0,783 балла ежегодно, тогда как у менее активных участников наблюдалось ухудшение на 0,143 балла.
Результаты указывают на то, что для здоровья мозга важнее регулярность, а не выбор между интенсивным бегом и обычной ходьбой.
Мозговой резерв и границы научного знания
Научное сообщество связывает этот эффект с механизмами компенсации мозга. Нейропсихолог из Кёльнского университета Мерле Хёниг отмечает, что высокий моторный резерв коррелирует с большим объемом серого вещества в зонах, отвечающих за движение, и повышенной связностью нейронных сетей.
Тем не менее, невролог Патрик Сантенс из Гентского университета призывает к осторожности. По его словам, биологические механизмы, позволяющие упражнениям тормозить развитие болезни, до сих пор изучены недостаточно.
Рандомизированные исследования необходимы, чтобы определить, действительно ли физические упражнения модифицируют течение болезни, а не просто маскируют симптомы.
Дополнение к традиционной терапии
Доктор Дэниел Труонг подчеркивает, что упражнения способствуют повышению уровня дофамина, временно облегчая тремор и скованность.
Для пациентов, желающих внедрить этот метод, врачи рекомендуют начинать с малого — например, с десяти минут ежедневной активности. Ключ к успеху кроется в выборе занятий, приносящих удовольствие, таких как танцы или плавание, а также в социальной вовлеченности, которая повышает приверженность терапии.
Это часть комплексного плана лечения.
По теме
