Истончение волос может быть предупреждающим знаком, что ваш организм не получает достаточного количества чего-то одного.

Заметили больше волос на расческе, чем обычно? Эксперты говорят, что истончение волос может быть признаком того, что вашему организму не хватает важного витамина.

Увидев больше нитей волосы выпадают чем обычно, может вызывать беспокойство. Но один эксперт в области здравоохранения говорит истончение волос иногда может указывать на более серьезную проблему, чем просто «старение».

доктор Эрик Бергу которого более 2,3 миллиона подписчиков и более 30 миллионов лайков в TikTok, а также 14 миллионов Ютуб подписчики, обратили внимание на проблему в вирусное видео. Он сказал зрителям: «Истончение волос может быть следствием дефицита биотина».

Биотин, также известный как витамин B7, является частью семейства витаминов B и помогает организму преобразовывать пищу в энергию. По данным Национального института здравоохранения, биотин также играет важную роль в поддержании здоровья волос, кожи и ногтей.

Витамин помогает поддерживать выработку кератина, ключевого белка, формирующего структуру волос. В клинике Кливленда объясняют, что низкий уровень биотина может способствовать истончению или выпадению волос у некоторых людей.

Биотин естественным образом содержится во многих повседневных продуктах питания. Национальная служба здравоохранения объясняет, что яйца, орехи, семена, лосось и сладкий картофель являются хорошими источниками витамина.

Многие люди получают достаточное количество биотина благодаря сбалансированной диете. Национальные институты здравоохранения говорит, что взрослым обычно требуется около 30 микрограммов биотина в день.

Истинный дефицит биотина считается редкостью. Однако Кливлендская клиника сообщает, что людям с определенными расстройствами пищеварения, длительным приемом антибиотиков или генетическими заболеваниями может быть трудно получить достаточное количество.

Симптомы низкого биотина могут выходить за рамки истончения волос. В соответствии с МедлайнПлюсДефицит может также вызвать ломкость ногтей, кожную сыпь и усталость.

Выпадение волос само по себе может иметь множество возможных причин. Национальная служба здравоохранения утверждает, что стресс, гормональные изменения, генетика и некоторые заболевания могут привести к истончению волос.

Одной из наиболее распространенных форм является андрогенетическая алопеция, также известная как выпадение волос по мужскому или женскому типу. Исследования, на которые ссылается Американская академия дерматологии сообщает, что это затрагивает миллионы людей во всем мире.

Эксперты говорят, что любой, кто испытывает внезапное или серьезное выпадение волос, должен обратиться за медицинской помощью. Врач общей практики может проверить наличие дефицита витаминов или основных проблем со здоровьем с помощью простых тестов и порекомендовать соответствующее лечение.