Каждое утро я пью яблочный уксус — вот все преимущества

Я предпочитаю употреблять яблочный уксус в чистом виде, но Лаубшер рекомендует поступать иначе. «Единственным недостатком ACV является потенциальная эрозия зубной эмали», — говорит она. «Вот почему смешивание с водой является ключевым. Вы можете принять порцию — 1–2 столовые ложки на 15–30 миллилитров воды — до или после еды. Делайте то, что лучше всего работает для вас». Как и следовало ожидать от уксуса, это острое и огненное наслаждение для пищевода, поэтому до сих пор я глотал его только один раз в день, первым делом.

Работают ли жевательные резинки с яблочным уксусом?

Согласно Google, один из самых больших вопросов в стране относительно ACV? Работают ли жевательные добавки ACV. Большинство экспертов в области здравоохранения сходятся во мнении, что жевательные резинки — не лучший способ получать нужные питательные вещества, и яблочный уксус не исключение. «Жевательные таблетки плохо усваиваются — они вредны для зубов — и таблетки с твердой пулей тоже не будут хорошо усваиваться», — говорит Лаубшер.

Если вы хотите принимать инкапсулированную добавку, она рекомендует что-то вроде нее. Капсулы для сжигания яблочного сидра, которые содержат органический ферментированный уксус, а также зеленый чай, имбирь, кайенский перец и куркуму для поддержания здорового обмена веществ. Все, что вам нужно сделать, это принять одну капсулу перед обедом и ужином и две перед любым обильным или поздним приемом пищи.

Какой яблочный уксус мне взять?

Лучший способ получить яблочный уксус — использовать его в жидкой форме. Ищите органические формулы, содержащие сырые, нефильтрованные и нерафинированные ферментированные яблоки. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что он также содержит мать. «Всегда лучше покупать в стеклянной бутылке, а не в пластиковой», — добавляет Лаубшер.

Существует также множество различных смесей яблочного уксуса на выбор. Вы можете получить готовые ежедневные дозы, которые также содержат такие ингредиенты, как имбирь, куркуму, мед или свеклу или найдите бутылки побольше. Мне нравятся стеклянные бутылки аптекарского типа, которые можно перерабатывать, а также они неплохо смотрятся на моей кухонной стойке. Это потому, что мой главный совет — храните ACV там, где вы гарантированно увидите его утром, чтобы вы не забыли его принять и могли «по привычке сочетать» прием ACV с другим ежедневным ритуалом, например, с приготовлением завтрака или утреннего смузи.

Окончательный вердикт по яблочному уксусу

В заключение хочу сказать, что ACV, на мой взгляд, не является очередной причудой. Несколько недель назад я включил ежедневную помощь в свой распорядок дня и теперь знаю, что она здесь навсегда. И хотя я знаю, что это не панацея, это одна из диетических добавок, которая определенно улучшила мое пищеварение в лучшую сторону. Уже только по этому поводу я решительно ответил «да».

Этот пост изначально был опубликован на Мода ВЕЛИКОБРИТАНИЯ.

---