Инсулинорезистентность — это метаболическая проблема, которая возникает, когда клетки мышц, жира и печени не реагируют должным образом на инсулин — гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Инсулин необходим для регулирования уровня глюкозы в крови и обеспечения энергией наших клеток. Когда возникает резистентность к инсулину, организм больше не может эффективно использовать глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови и серьезным осложнениям для здоровья.
Физиологически инсулин действует в несколько этапов:
– Организм расщепляет пищу на глюкозу, которая является основным источником энергии.
– Глюкоза попадает в кровь, сигнализируя поджелудочной железе о необходимости высвободить инсулин.
– Инсулин помогает глюкозе в крови проникать в мышечные, жировые и печеночные клетки для использования в качестве энергии или сохранения для последующего использования.
– Когда уровень глюкозы в клетках повышается, поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин.
Однако по ряду причин мышечные, жировые клетки и клетки печени могут неадекватно реагировать на инсулин, а это означает, что они не могут эффективно поглощать или хранить глюкозу из крови. Это явление известно как инсулинорезистентность. В результате поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, пытаясь компенсировать повышенный уровень глюкозы в крови, вызывая гиперинсулинемию.
Пока поджелудочная железа может вырабатывать достаточно инсулина для борьбы с резистентностью клеток, уровень сахара в крови будет оставаться в здоровом диапазоне. Если клетки становятся слишком устойчивыми к инсулину, это приводит к повышению уровня глюкозы в крови (гипергликемии), что со временем может привести к преддиабету и диабету 2 типа.
Помимо диабета 2 типа, резистентность к инсулину связана с рядом других состояний, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, неалкогольную жировую болезнь печени, метаболический синдром и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Разница между инсулинорезистентностью и диабетом
У любого человека может развиться резистентность к инсулину – временно или хронически. Со временем хроническая резистентность к инсулину может привести к преддиабету, а затем к диабету 2 типа, если ее не лечить или она не поддается лечению.
Преддиабет возникает, когда уровень глюкозы в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы можно было диагностировать диабет. Преддиабет обычно возникает у людей, у которых уже есть некоторая резистентность к инсулину.
Предиабет может привести к диабету 2 типа (СД2), наиболее распространенному типу диабета. СД2 возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или организм плохо использует инсулин (резистентность к инсулину), что приводит к повышению уровня глюкозы в крови.
Диабет 1 типа (СД1) возникает, когда иммунная система организма атакует и разрушает производящие инсулин клетки поджелудочной железы по неизвестной причине. СД1 — это аутоиммунное и хроническое заболевание, и людям с СД1, чтобы жить, приходится вводить синтетический инсулин. Хотя СД1 не вызван резистентностью к инсулину, люди с СД1 могут испытывать такую степень резистентности к инсулину, при которой их клетки плохо реагируют на вводимый им инсулин.
На кого влияет резистентность к инсулину?
Инсулинорезистентность может возникнуть у каждого – не обязательно иметь диабет – и она может быть временной или хронической. Двумя основными факторами, которые способствуют резистентности к инсулину, являются избыток жира в организме, особенно в области живота, и недостаток физической активности.
Люди с преддиабетом и диабетом 2 типа имеют определенный уровень резистентность к инсулину. Люди с диабетом 1 типа также могут испытывать резистентность к инсулину.
Насколько распространена резистентность к инсулину?
Поскольку не существует общих тестов для проверки резистентности к инсулину и симптомы отсутствуют до тех пор, пока она не перейдет в преддиабет или диабет 2 типа, лучший способ измерить распространенность резистентности к инсулину — это количество случаев предиабета. Более 84 миллионов взрослых в США страдают преддиабетом. Это примерно каждый третий взрослый.
Как инсулинорезистентность влияет на организм?
Развитие резистентности к инсулину увеличивает выработку инсулина (гиперинсулинемия), поэтому ваш организм может поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Высокий уровень инсулина может привести к увеличению веса, что еще больше усугубляет резистентность к инсулину.
Каковы симптомы инсулинорезистентности?
Если у вас резистентность к инсулину, но ваша поджелудочная железа может увеличивать выработку инсулина, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, у вас не будет никаких симптомов.
Однако со временем резистентность к инсулину может стать более серьезной, и клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, могут перегрузиться. В конце концов, ваша поджелудочная железа больше не сможет производить достаточно инсулина, чтобы преодолеть резистентность, что приводит к повышению уровня сахара в крови (гипергликемии), вызывающему симптомы.
К симптомам гипергликемии относятся:
– Повышенная жажда
– Частое мочеиспускание
– Повышенный голод
– Нечеткое зрение
– Головные боли
– Вагинальные и кожные инфекции.
– Медленное заживление порезов и травм.
У многих людей в течение многих лет отсутствуют симптомы предиабета. Преддиабет может быть незаметным, пока не перерастет в диабет 2 типа. Некоторые люди с предиабетом могут испытывать следующие симптомы:
– Покрытие кожи в подмышечной впадине или на задней и боковых сторонах шеи, называемое черным акантозом.
– Изменения глаз, которые могут привести к диабетической ретинопатии
Если вы испытываете любой из этих симптомов, важно обратиться к врачу.
Каковы причины инсулинорезистентности?
Ученым еще предстоит многое узнать о том, как именно развивается резистентность к инсулину. На сегодняшний день они идентифицировали несколько генов, которые делают человека более склонным или менее склонным к развитию резистентности к инсулину. Кроме того, пожилые люди более склонны к инсулинорезистентности.
Несколько факторов и условий могут вызвать различную степень резистентности к инсулину. Ученые полагают, что избыток жира в организме, особенно в области живота, и отсутствие физической активности являются двумя основными факторами, способствующими резистентности к инсулину.
Избыток жира в организме: Ожирение, особенно избыток жира в области живота и вокруг органов (висцеральный жир), является основной причиной резистентности к инсулину.
Исследования показали, что брюшной жир вырабатывает гормоны и другие вещества, которые могут способствовать длительному воспалению в организме. Это воспаление может играть роль в резистентности к инсулину.
Физическое бездействие: Физическая активность делает организм более чувствительным к инсулину и наращивает мышцы, способные поглощать глюкозу из крови. Отсутствие физической активности может иметь противоположный эффект и вызвать резистентность к инсулину.
Несбалансированное питание: Чрезмерное потребление сахара и рафинированных углеводов может способствовать развитию резистентности к инсулину. Высокое потребление сахара и углеводов заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, чтобы справиться с повышением уровня глюкозы в крови, что может привести к усталости поджелудочной железы и резистентности к инсулину.
Стресс: Хронический стресс может способствовать резистентности к инсулину, высвобождая гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, которые могут повысить уровень сахара в крови.
Недостаток сна: Недостаточный или некачественный сон может повлиять на чувствительность к инсулину и увеличить риск инсулинорезистентности и диабета 2 типа.
Генетические факторы: Определенные гены могут влиять на риск развития резистентности к инсулину и диабета 2 типа. Хотя генетические факторы играют важную роль, здоровый образ жизни может компенсировать генетическую предрасположенность.
Определенные заболевания и состояния, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), акромегалия и болезнь Кушинга, могут повысить риск резистентности к инсулину.
Лечение и профилактика
Как лечить инсулинорезистентность?
Лечение инсулинорезистентности и предиабета направлено на снижение уровня сахара в крови и улучшение чувствительности к инсулину. Некоторые методы лечения включают в себя:
Изменения образа жизни: Изменения в питании и повышение физической активности могут помочь снизить резистентность к инсулину и улучшить контроль уровня сахара в крови. Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами, нежирным белком и полезными жирами, а также регулярные физические упражнения могут помочь справиться с резистентностью к инсулину и преддиабетом.
Потеря веса: Снижение веса, особенно в области талии, может улучшить чувствительность к инсулину и контроль уровня сахара в крови у людей с избыточным весом или ожирением.
Как можно предотвратить резистентность к инсулину?
Профилактика инсулинорезистентности и предиабета предполагает здоровый образ жизни. К ним относятся:
Поддержание здорового веса тела: Поддержание здорового веса может снизить риск резистентности к инсулину и диабета 2 типа. Сбалансированная диета и регулярные физические упражнения помогут поддерживать здоровый вес тела.
Сбалансированная диета: Диета, богатая овощами, фруктами, нежирным белком и полезными жирами, может снизить риск резистентности к инсулину и диабета 2 типа.
Регулярные физические упражнения: Регулярные физические упражнения могут помочь повысить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде и танцы, по крайней мере 150 минут в неделю, могут быть полезны.
Инсулинорезистентность — это метаболическая проблема, которая может привести к преддиабету, диабету 2 типа и другим серьезным заболеваниям. Принятие здорового образа жизни, включающего сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса тела, может помочь предотвратить или контролировать резистентность к инсулину и предиабет. Консультация врача важна для правильной диагностики и лечения инсулинорезистентности и предиабета.
Будьте в курсе последних новостей. Следите за новостями DCMedical и далее Новости Google
Эта статья помогла вам?
Следите за страницей Facebook DCMМедицинский и страница Instagram DCMМедицинская доза здоровья и получите доступ к большему количеству полезного контента о вашем здоровье, профилактике и лечении заболеваний, мерах первой помощи и полезных советах врачей и пациентов.
2024-03-05 18:18:25
1709664783
#Каковы #причины #резистентности #инсулину #на #кого #это #может #повлиять #Если #не #начать #лечение #вовремя #может #развиться #диабет #типа #другие #серьезные #заболевания
