Какой носовой цикл регулирует наше дыхание и как за ним следить, чтобы иметь хорошее здоровье

Носовой цикл важен по нескольким причинам.

Во-первых, он защищает слизистую оболочку носа и дыхательную систему. Ежедневно через него проходит не менее 12 000 литров воздуха, что делает его ключевой защитой от болезнетворных микроорганизмов. Чередование доминирующей ноздри снижает риск повреждения и облегчает защиту носового прохода от болезнетворных микроорганизмов.

Нос также нуждается в отдыхе и восстановлении. Воздействие воздуха высушивает его, поэтому, если нет времени на восстановление, болезнетворным микроорганизмам и воспалениям будет легче нанести ущерб.

Часть процесса заложенности носа также включает увеличение притока крови к кровеносным сосудам. Это гарантирует, что носовые ходы достаточно увлажняются для процессов восстановления и восстановления, а воздух при прохождении через них согревается и увлажняется.

Различные факторы могут повлиять на нормальную функцию носового цикла. Респираторные заболевания, такие как простуда и грипп, вызывают увеличение выработки слизи. Это ограничивает возможность смены ноздрей.

Аллергены, такие как пыльца или пылевые клещи, могут вызвать серьезное воспаление тканей носа, затрудняя правильное функционирование носового цикла.

Некоторые лекарства, например, те, которые используются при гипертонии, также могут вызывать раздражение слизистой оболочки носа. Это связано с тем, что эти препараты влияют на кровеносные сосуды по всему телу, в том числе и в носу.

Чрезмерное использование противозастойных средств для носа (более пяти дней подряд) может вызвать лекарственный ринит, форму заложенности носа, которая возникает в результате чрезмерного использования этих лекарств. Внезапное воспаление тканей носовых ходов влияет на носовой цикл.

У других людей структурные проблемы мешают носовому циклу. Полипы носа, встречающиеся у 4% людей, представляют собой вырост слизистой оболочки носа, который обычно возникает в обеих ноздрях. Они ограничивают легкость прохождения воздуха через носовые ходы, препятствуя носовому потоку и постоянно блокируя обе ноздри.

Искривленная перегородка (когда хрящ и костная пластинка между ноздрями расположены не по центру) также может привести к тому, что носовые ходы будут постоянно чувствовать себя заложенными или заблокированными. Обычно это требует хирургического вмешательства для улучшения дыхания и качества сна.

Даже такие простые факторы, как лежание в постели или сутулость, могут повлиять на течение носа. В положении лежа в тканях носа скапливается кровь. Гравитация также заставляет содержимое пазух смещаться к ноздре, ближайшей к подушке. Это может заблокировать одну из ноздрей, затрудняя дыхание и препятствуя нормальному функционированию носового потока.

Если у вас проблемы с закупоркой носовых ходов, наиболее распространенными причинами обычно являются такие инфекции, как простуда и грипп. Прочистка носовых ходов может занять до двух недель. Синусит, при котором пазухи инфицируются, может длиться четыре недели.

Аллергия на пыльцу также может быть частой причиной нарушения носового цикла. Этот симптом может длиться несколько недель, в зависимости от конкретного аллергена, на который у вас аллергия. Регулярный прием антигистаминных препаратов во время сезона сенной лихорадки может помочь уменьшить симптомы и устранить заложенность носа.

Но если вы заметили, что носовой ход постоянно заблокирован в течение более двух недель, обычно рекомендуется его проверить, особенно если у вас аномальная слизь или выделения из носа.

*Адам Тейлор — профессор анатомии Ланкастерского университета в Великобритании.

Подпишитесь здесь Подпишитесь на наш новый информационный бюллетень, чтобы каждую пятницу получать подборку лучших материалов недели.

И помните, что вы можете получать уведомления в нашем приложении. Загрузите последнюю версию и активируйте их.