Как быстро облегчить похмелье как раз к новогодним напиткам

От регидратационных напитков до восстанавливающих пластырей, полных витаминов, вот лучшие способы помочь вам избавиться от похмелья и быстро прийти в норму после сезона праздничных вечеринок.

Поскольку праздничный сезон в самом разгаре и канун Нового года не за горами, вероятно, нам всем приходилось иметь дело с похмельем или двумя. Хотя воздержание от алкоголя — самый верный способ избежать похмелья, многие из нас с удовольствием выпивают пару-тройку (или больше) спиртных напитков во время курортного сезона.

Поэтому вместо того, чтобы списывать на счет весь следующий день или бороться с ежедневными ощущениями от непогоды, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить похмелье.

Похмелье обычно усугубляется обезвоживанием, недостатком сна и дефицитом основных витаминов, поэтому употребление воды между напитками может помочь предотвратить худшее. Но если на следующий день вы все еще чувствуете себя плохо, мы собрали несколько лучших лайфхаков от похмелья, которые помогут вам. Рождество набор для ухода за собой: от оригинальных восстанавливающих пластырей до быстрых способов регидратации организма.

Оставайтесь гидратированными

Один из способов свести к минимуму похмелье на следующий день — избегать питья на протяжении всей ночи. Многие симптомы похмелья, такие как головные боли и усталость, вызваны обезвоживанием после употребления алкоголя.

Хотя всегда рекомендуется чередовать алкогольные и безалкогольные напитки (в идеале воду), не менее важно продолжать пить на следующий день.

Если вы поставите рядом с кроватью большой стакан воды или, еще лучше, большую бутылку с водой, которая будет сохранять ее прохладной, это будет мотивировать вас избегать обезвоживания, если вы пошевелитесь ночью, плюс она будет ждать, когда вы проснетесь на следующее утро. Прием электролитов до и после употребления алкоголя также может помочь предотвратить ужасный туман в мозгу и пересохшую ротовую полость на следующий день.

Наш выбор:

Hangin’ Rescue+ Смесь для приготовления электролитного напитка – 6,97 фунтов стерлингов (было 7,49 фунтов стерлингов).

Пакет образцов электролитов Sult – 7,49 фунтов стерлингов.

Стакан Stanley Quencher H2.0 FlowState объемом 1,18 литра – 50 фунтов стерлингов.

Восполнить утраченные витамины

Потеря необходимых витаминов и минералов — еще один фактор, вызывающий ужасное самочувствие после ночи употребления спиртного. Алкоголь содержит токсины, особенно если ваш любимый напиток включает «темные» напитки, такие как красное вино, темное пиво и виски, которые содержат большее количество этих вредных веществ по сравнению с другими алкогольными напитками.

Восстановление этих витаминов поможет уменьшить похмелье, способствовать процессу детоксикации печени, повысить уровень энергии и уменьшить воспаление. К основным витаминам, которые необходимо пополнить, относятся витамины группы B (B1, B6, B12) и витамин C, который помогает расщеплять алкоголь, борется с усталостью и обеспечивает столь необходимый уровень антиоксидантов.

Для быстрого усвоения витаминов отличным вариантом являются восстановительные пластыри: просто нанесите их и дайте им поработать, пока вы концентрируетесь на таких задачах, как питье воды и приготовление завтрака.

Наш выбор:

PrePear Pre Alcohol – корейский грушевый сок Shingo – 3 фунта стерлингов.

Добрые патчи Патчи восстановления – 12 фунтов стерлингов

Hapi Patch Пластыри от похмелья после вечеринки – 10 фунтов стерлингов.

Спокойной ночи

Наконец, хороший ночной сон имеет решающее значение в борьбе с ужасной похмельной хандрой. Недостаток сна препятствует способности вашего организма эффективно восстанавливаться и детоксикации, что может усугубить симптомы похмелья и значительно ухудшить когнитивные функции.

Чтобы сон был спокойным, постарайтесь как можно точнее придерживаться обычного режима сна — соблюдайте режим ухода за кожей, слушайте аудиокнигу, старайтесь спать как обычно и так далее. Вы также можете предпринять шаги, чтобы улучшить свой сон, например, распылить на подушки спрей, улучшающий сон, или использовать маску для глаз, чтобы держать глаза закрытыми и заснуть, сообщается. Зеркало.

Наш выбор:

Спрей для подушек This Works Sleep Plus – 19,50 фунтов стерлингов (было 26 фунтов стерлингов).

Сонливая шелковая маска для сна – 69 фунтов стерлингов.