Как внимание одной радиостанции к психическому здоровью помогло слушателям во всем мире чувствовать себя менее одинокими

«Я думал, что смогу вернуться и отыграть свое шоу, но я забыл, что это еще не все, — сказал Ричардс. «Вы будете получать эти сообщения, и люди заботятся о вас, но я действительно боролся с этим».

Ричардс, считающий себя экстравертом-интровертом, говорит, что каждый должен проснуться и спросить себя: что мне сегодня нужно, чтобы быть самим собой? «Это было своего рода полем моей битвы, что сегодня нужно Джону Ричардсу, чтобы быть таким парнем?» он сказал.

Как и многие люди с депрессией, он использует различные подходы, чтобы оставаться здоровым, в том числе терапию, физические упражнения (у него есть бегущий подкаст который создает музыку для бегунов) и здоровое питание.

Однако быть «тем парнем» для других людей также означает прислушиваться к своему внутреннему голосу и при необходимости делать перерыв, что он и делает при поддержке своей семьи и радиостанции.

«Мне нужно отойти. Мне нужно перегруппироваться. Иногда мне нужно не быть на собраниях, на которых, возможно, я должен быть, и я просто не готов к этому», — сказал он. «Если мне дадут это пространство, я буду чувствовать себя прекрасно каждый день».

Во время своего шоу Ричардс поделился, что слушатель недавно отправил ему по почте пакет черно-белых фотографий танцующей его сестры, сделанных где-то в конце 1990-х годов.

«Она такая счастливая и такая полная жизни, и мне как будто нужно было подождать шесть месяцев после ее смерти, чтобы увидеть эти фотографии», — сказал он в эфире. «Поэтому я обязательно сделаю одну из них и поставлю у себя дома».

Все дни Music Heals связаны друг с другом, сказал он, отметив, как зависимость, депрессия, физическое здоровье и горе могут повлиять на ваше самочувствие. Алкоголизм его сестры возник из-за депрессии и был своего рода «медленным самоубийством».

«Вот чем был алкоголизм для нее и многих людей, включая моего отца. Так что в эти дни все соприкасается друг с другом», — сказал он слушателям. «Я думаю, что люди это видят, поэтому я надеюсь, что у вас есть сообщество. У меня есть замечательное сообщество, которое делает такие вещи для меня, люди, которых я даже никогда не встречал. Так что это очень здорово. Спасибо.”

Станция выросла во всем мире