Как выгорание стало нормой и как с ним бороться

Медленно, но неуклонно, в то время как мы были озабочены попытками удовлетворить требования, которые превышают наши ресурсы, борясь с несправедливым обращением или наблюдая, как наше рабочее время вторгается в наше время простоя, выгорание стало новой основой во многих рабочих средах. От 40% работников поколения Z, считающих, что выгорание является неизбежной частью успеха, до руководителей, считающих, что напряженные и «испытательные» задания являются обязательным обрядом посвящения, до токсичной культуры суеты, которая выдвигает занятость как знак почета, слишком многие из нас сейчас ожидают, что будут чувствовать себя подавленными, перенапряженными и, в конечном итоге, перегоревшими на работе. Когда давление возрастает, а ваша рабочая среда продолжает оставаться стрессовой, тем более важно предпринять активные шаги, чтобы вернуться в свою личную золотую середину стресса и оставаться там как можно дольше. Автор предлагает несколько стратегий.