Как защититься от дыма лесных пожаров

Всего через несколько недель после того, как канадские лесные пожары окутали северо-восток Соединенных Штатов густым дымом, продолжающиеся пожары отправляют по Среднему Западу больше воздух признан нездоровым Агентством по охране окружающей среды.

В Детройте и Кливленде в настоящее время воздух считается «очень вредным для здоровья». с показаниями индекса качества воздуха (AQI) размером более 200.

Воздействие дыма лесных пожаров может быть вреден для здоровья человекаПо данным Агентства по охране окружающей среды (EPA), вызывая самые разнообразные симптомы: от раздражения глаз и дыхательных путей до приступов астмы и сердечной недостаточности.

Для миллионов американцев в восточной половине Соединенных Штатов нынешние условия качества воздуха являются первым воздействием сильного дыма от лесных пожаров. Вот рекомендации органов общественного здравоохранения о том, как защитить себя:

Следите за AQI

AirNow.gov измеряет наличие пяти основных загрязнителей и рассчитывает шкалу от 0 до 500. Вы даже можете выполнить поиск по своему почтовому индексу.

Дым может распространяться быстро, в зависимости от ветра, поэтому, если в вашем районе есть дым, вы можете проверять его несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как планировать какие-либо напряженные мероприятия на свежем воздухе. Если качество воздуха находится в красной зоне, что означает, что AQI падает между 150 и 200, воздух считается вредным для дыхания. При более высоких ценах (фиолетовый за 200–300 и темно-бордовый за 300–500) всем рекомендуется оставаться в помещении.

Для людей с заболеваниями легких, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и затяжной COVID, ограничение активности в помещении также применимо, когда воздух помечен оранжевым цветом, что означает «вредно для здоровья для чувствительных групп». Дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями По данным EPA, они также подвергаются повышенному риску.

«Когда он оранжевый, есть опасения, что некоторые люди, особенно люди с респираторными заболеваниями, могут пострадать», — говорит доктор Брейди Скотт, научный сотрудник Американской ассоциации респираторной помощи. рассказал > ранее в этом месяце. «Когда вы находитесь в красной зоне и, конечно же, когда мы находимся в фиолетовой или темно-бордовой зонах, риску подвергаются все, даже если вы так называемый здоровый человек».

Держите воздух в помещении чистым

Во время задымления от лесных пожаров вам также необходимо поддерживать чистоту воздуха в помещении, что означает закрытие окон и, при необходимости, использование системы фильтрации воздуха или очистителя воздуха для одной комнаты. Эксперты также советуют использовать кондиционер с рециркуляцией воздуха внутри дома, а не с подачей воздуха снаружи.

«Очистители воздуха с HEPA [high efficiency particulate air] фильтр втягивает дым, улавливает частицы и выдувает чистый воздух», — говорит доктор Рэймонд Кашари, пульмонолог из больницы Св. Джозефа в Провиденсе в Ориндже, Калифорния. рассказал Yahoo Life.

Если вы не можете сразу приобрести очиститель воздуха, Агентство по охране окружающей среды говорит Вы можете сделать воздухоочиститель, «прикрепив печный фильтр к коробчатому вентилятору с помощью ленты, кронштейнов или эластичного шнура», хотя их эффективность не гарантирована, поскольку исследования отсутствуют. Агентство рекомендует замена фильтров если они испачкаются или пахнут дымом.

Маска снаружи

Если вы выходите на улицу, когда воздух считается нездоровым, эксперты рекомендуют вам носить маску, особенно если вы будете находиться на открытом воздухе в течение длительного периода времени. Те же маски, которые лучше всего снижают риск заражения COVID-19, обеспечивают наибольшую защиту от дыма.

«Вы хотите думать о двух F — фильтрации и подгонке. Когда дело доходит до фильтрации, вам нужна полноценная маска, будь то маска. N95 или KF94Джозеф Аллен, доцент Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т.Ч.Чана, рассказал >. «Вы хотите, чтобы маска плотно прилегала к вашему лицу, чтобы весь воздух, которым вы дышите, проходил через фильтр маски».

KN95 также обеспечивает защиту от дыма лесных пожаров, но хирургические и тканевые маски меньше фильтруют и не так плотно прилегают.

Психическое здоровье также может пострадать

В западной половине страны, где Дым от лесных пожаров становится все более распространенной проблемой из-за изменения климата многие жители стали свидетелями того, как их любимые летние занятия часто прерывались.

«На Западе«Мы привыкли к мрачному повторению недельных, почти ежегодных периодов, во время которых дым от лесных пожаров фактически останавливает жизнь на открытом воздухе», — калифорнийская компания >. Старший редактор Дэвид Ноулз недавно написал.

Если это звучит удручающе, что ж, так оно и есть.

Исследование 2022 года, опубликованное в журнале Общественное здравоохранение BMC Исследование, проведенное среди пострадавших от лесных пожаров на Западном побережье, показало, что «45,3% сообщили о тревоге из-за дыма, а 21,4% сообщили о чувстве депрессии из-за дыма», сообщил Ноулз.

Так что следите за своим психическим здоровьем и сохраняйте надежду: воздушные потоки, которые приносят дым в город, могут так же легко включиться и унести его.