Как мы узнаем, что наш вес соответствует нашему здоровью?

Опубликован в : 12.06.2023 – 11:04Изменено: 12.06.2023 – 11:24

3 минуты

ИМТ хорошо известен для диагностики избыточного веса и ожирения, но знаем ли мы, как его использовать?

ИМТ позволяет определить степень избыточного веса или ожирения (на английском языке, индекс массы тела или ИМТ) — это оценщик, позволяющий оценить телосложение человека. Изобретён в середине 19 века.^е века Адольфа Кетле, бельгийского математика и одного из основоположников современной статистики, этот индекс также называют индексом Кетле.

Если вы регулярно взвешиваетесь и замечаете, что прибавляете в весе, поговорите со своим врачом. Он обязательно рассчитает ваш ИМТ. Расчет индекса массы тела или ИМТ осуществляется путем деления веса на квадрат роста.

Как интерпретировать ИМТ?

Если ИМТ:

• От 25,0 до 29,9 кг/м²: существует избыточный вес
• От 30,0 до 34,9 кг/м²: этоумеренное ожирение
• От 35,0 до 39,9 кг/м²: это тяжелое ожирение
• Более 40 кг/м²: речь идет омассивное ожирение

Есть еще одна мерка, это окружность талии: еще один важный показатель избыточного веса или ожирения…

размер талии дает простое изображение лишнего жира, скопившегося на животе. Измерение окружности талии проводится при определенных условиях:

• Без одежды, прямо на коже.
• Встаньте, ноги вместе, руки расслаблены по обе стороны тела.
• В конце обычного выдоха
• Поместив рулетку горизонтально, на полпути между нижней частью последнего ребра и самой верхней частью тазовой кости.

Обхват талии считается слишком большим, если он больше или равен:

• 80 см для женщины
• 94 см для мужчины

Затем это связано с развитием метаболических осложнений, таких как:

• Диабет
• Повышенный уровень холестерина и/или триглицеридов в крови.
• Повышенный сердечно-сосудистый риск.

Если вы в этом случае, желательно записаться на прием к врачу. Он проведет обследование, чтобы определить любые проблемы со здоровьем, связанные с вашим избыточным весом.

Поскольку изолированного измерения веса недостаточно для выявления избыточного веса, можем ли мы доверять весам, показывающим жировую массу?

Нет, изолированного измерения веса недостаточно, поскольку оно не позволяет определить процент жировой массы, который является реальным показателем, который необходимо знать. Шкалы, показывающие жировую массу, соответствуют методике, названной импедансометрия : он использует изменения в способности электропроводности в зависимости от характера пересекаемых тканей. Жировая масса обладает плохой проводимостью по сравнению с другими тканями, богатыми водой и электролитами, которые облегчают проводимость. В этом методе используются уравнения, некоторые из которых не прошли проверку. Результаты варьируются в зависимости от возраста, пола, этнической принадлежности и состояния гидратации.

Метод импедансометрии, обычно предлагаемый в виде шкалы, должен быть исключен из-за недостаточной надежности. Результаты кажутся заниженными или невоспроизводимыми, со значительными различиями по сравнению с эталонными методами и методом кожных складок.