Как сохранить мотивацию при поиске работы зимой

Ищете ли вы свою первую работу или меняете карьеру, мотивация себя к поиску работы может стать для многих людей сложной и утомительной задачей. Добавьте к этому вызову темные зимние дни, и это может еще больше снизить мотивацию и устойчивость.

Чтобы помочь соискателям найти работу этой зимой с уверенностью и решимостью, Наоми Хамбер, руководитель отдела психического благополучия в Бупа Великобритания делится своими советами и советами.

Преимущества мотивации

Достижение любой новой цели требует изменения в поведении. Нашему мозгу нужно время, чтобы превратить новое «рефлексивное» (медленное мышление) поведение в нечто автоматическое (быстрое мышление). Мотивация играет решающую роль в этом процессе, поскольку она может способствовать переходу «рефлексивного» поведения в автоматическое, что в конечном итоге способствует долгосрочному успеху в достижении целей.

Когда вы начинаете искать работу или чувствуете, что уперлись в стену, может быть полезно вспомнить этот процесс. Поддержание мотивации во время поиска работы может помочь вам оставаться вовлеченными в процесс подачи заявления и сосредоточиться на своей конечной цели. Такое участие может помочь вам вложить больше позитивной энергии и укрепить ваши приложения. Мотивация может помочь подогреть ваш энтузиазм по поводу должностей, на которые вы претендуете, что может хорошо отразиться на будущих потенциальных работодателях.

Советы, которые помогут вам получить мотивацию

Важно помнить, что время от времени ваше настроение может меняться, особенно в зимние месяцы. Бывают дни, когда вы просыпаетесь холодным темным утром и — даже если вам предстоит выполнить так много дел — все, что вам хочется, — это снова зарыться под одеяло.

Небольшие изменения в распорядке дня помогут повысить мотивацию и вдохновить вас на весь день:

• Поставь будильник – для раннего, но разумного пробуждения. У вас будет больше времени, чтобы хорошо начать день и обдумать план на день. Кроме того, это также подготовит вас к началу новой работы.
• Напишите список – какие достижимые действия вы стремитесь совершить в этот день.
• Не бери на себя слишком много сразу – сведите свои цели к минимуму и делайте их небольшими, чтобы дать вам ощущение достижения после достижения.
• Сосредоточьтесь на процессе – разбейте более крупные цели на выполнимые шаги, чтобы помочь вам сосредоточиться на конечной цели.
• Награди себя – побалуйте себя тем, что вам нравится, когда вы достигли цели.
• Сделайте перерыв – Если вы чувствуете, что начинаете испытывать трудности с концентрацией внимания, отвлекитесь от задачи и на некоторое время займитесь чем-нибудь другим. Будь то прогулка на свежем воздухе, легкие упражнения, такие как йога, или приготовление здоровой еды, переключение внимания может помочь вам восстановить его, когда вы вернетесь к своим приложениям.
• Измените свои повседневные задачи – Каждый день меняйте цели, чтобы избежать повторения и скуки.
• Не бойся неудачи – Сострадание к себе поможет вам лучше справляться с неудачами. Неудача может быть возможностью учиться и совершенствоваться..

Стратегии поиска работы

Поиск работы может быть захватывающим, но может быть и сложно найти время, чтобы посвятить себя охоте, особенно если вы уже работаете. Используя правильные стратегии, вы можете повысить свои шансы найти работу, соответствующую вашим амбициям. Вот несколько эффективных способов эффективно ориентироваться в процессе поиска работы, которые помогут повысить ваши шансы на успех:

• Определите цели своей работы: Подумайте о типе должности, отрасли и компании, которые вас интересуют, чтобы эффективно сосредоточить свои усилия.
• Спланируйте свой подход: создавайте выполнимые задачи, чтобы навести структуру и порядок. Возможно, внедрите планировщик на 30-60-90 дней, чтобы повысить эффективность в долгосрочной перспективе.
• Оставайтесь организованными: ведите учет ваших заявлений о приеме на работу, контактов и последующих действий, чтобы ни одна возможность не ускользнула от вас.
• Оставайтесь мотивированными: развивайте продуктивное мышление, чтобы оставаться сосредоточенным и устойчивым на протяжении всего процесса, принимая во внимание наши «советы, которые помогут вам обрести мотивацию».
• Где искать: изучите как можно больше возможностей для поиска потенциальных вакансий, таких как онлайн-доски объявлений, сети, рекрутеры, ярмарки вакансий, веб-сайты компаний и стажировки.
• Развивайте свои навыки Пока вы ждете ответа от работодателей, воспользуйтесь возможностью улучшить свои навыки с помощью онлайн-курсов или сертификаций, чтобы повысить ценность своего профиля и оставаться активными.

Тем, кто уже трудоустроен, может быть полезно использовать любой инструменты и услуги для благополучия они имеют доступ через своего работодателя, чтобы помочь им повысить свою устойчивость и защитить свое психическое здоровье в это время года.