Пачкать руки землей может показаться плохой идеей, но на самом деле это очень полезно для здоровья, причем не только для детей, но и для взрослых. Он улучшает настроение, защищает от астмы, аллергии и даже болезни Крона. Снижает стресс и тренирует иммунную систему. С другой стороны, контакт с землей и растениями благоприятствует тому, что в психологии называется биофилиято есть естественная склонность человека чувствовать себя хорошо при общении с природой.
Исследовательская группа изУниверситет ХельсинкиДеллФинский институт природных ресурсов иУниверситет Тампере он опубликовал исследование в котором:
- здоровые люди сделали комнатное садоводство на месяциспользуя богатую микробами почву, похожую на естественную почву;
- это привело к большее бактериальное разнообразие на коже еа более высокий уровень противовоспалительных молекул в крови по сравнению с контрольной группой, которая использовала почти стерильную почву.
Но давайте подробно рассмотрим основные выгоды, которые можно получить, если вы пачкаете руки, работая на земле.
Улучшает настроение
Бактерия под названием бактерия живет в почве Микобактерии коров. Некоторые исследования показывают, что контакт с этим микроорганизмом может стимулировать выработку серотонинанейромедиатор, связанный с ощущением благополучия.
Вот почему такие занятия, как садоводство или огороды, часто заставляют вас чувствовать себя более расслабленно и позитивно.
Снижает стресс
Работа с землей:
- опустить кортизол (гормон стресса)
- способствует концентрации и спокойствию
Это одна из причин, почему садоводческая терапия также используется в терапевтических целях.
Тренируйте свою иммунную систему
Согласно так называемому Гигиеническая гипотезанебольшое воздействие естественных микробов (например, находящихся в почве) помогает иммунной системе лучше развиватьсяособенно у детей.
Это обеспечивает когнитивные преимущества
Ручная деятельность на природе улучшает:
- Внимание
- память
- креативность
Читайте также:
Хотите узнать подборку наших новостей?
#Как #хорошо #испачкать #руки #землей
Читайте также
