Келли Роуленд делится советами, которые мамы не хотят слышать, но должны услышать

Итак, как же 43-летний практиковать уход за собой? Она делает это просто.

«Мне нравится просыпаться рано утром, умываться или наносить сыворотку», — поделилась Келли. «Такие вещи действительно очень много значат для меня. Или сидеть снаружи после того, как я получил [kids] вниз. Я просто сижу со своими мыслями, и это приземляет».

А иногда воодушевляющие разговоры задают тон на весь оставшийся день.

«Лучшее, что мы можем сделать, — это соединиться с самим собой и сказать: «Девочка, ты хорошо справляешься». Или: «Я так горжусь тобой. Ты действительно постоял за себя в тот момент», — сказала она. «Когда вы вкладываете в это свою энергию, это благодарность».

Эта благодарность, продолжила она, «растет и в других сферах вашей жизни — и вы говорите: «Я не знала, что это произойдет», но вы этого заслуживаете и даете себе возможность сделать это».