Корица снижает кровяное давление и уровень холестерина – лечебная практика

Корица обеспечивает эти преимущества для здоровья

Корица не только может улучшить вкус блюд, но и имеет множество полезных эффектов для здоровья. Например, корица снижает артериальное давление и общий уровень холестерина, а также защищает от сердечных заболеваний.

Существует множество исследований, посвященных влиянию на здоровье Корица имели дело с четкими положительными эффектами, продемонстрированными, в частности, для артериального давления, уровня холестерина, обмена веществ и здоровья сердечно-сосудистой системы.

Влияние корицы на кровяное давление

Таким образом, команда, состоящая из профессионалов из Университет Аделаиды в Австралии, например, расследует, как Добавка с корицей при артериальном давлении взрослых людей с учетом как систолического артериального давления, так и диастолического артериального давления.

С этой целью исследователи проанализировали более ранние соответствующие исследования, опубликованные до июня 2019 года и посвященные влиянию пероральная добавка корицы на один из показателей артериального давления. С результатами можно ознакомиться в журнале “Критические обзоры в области пищевых наук и питания«для прочтения.

Значительное снижение систолического артериального давления

Эксперты обнаружили, что добавка корицы с значительное снижение систолического артериального давления был связан и в то же время также диастолический блатдрак уменьшенный. Казалось бы, достаточно, если корицу принимать в малых дозах.

Исследователи пришли к выводу, что прием корицы в качестве дополнения к лечению высокое кровяное давление быть возможным.

Влияние корицы на метаболические заболевания

Исследование, проведенное в прошлом году, проанализировало, оказывает ли корица благотворное влияние на людей с метаболические заболевания Имеет. В целом команда с участием исследователей из Тегеранский университет медицинских наук выбрали 35 предыдущих исследований, которые были выявлены в контексте всестороннего поиска литературы.

Результаты также опубликованы в англоязычном журнале «Критические обзоры в области пищевых наук и питания«опубликованы и показывают различные положительные эффекты.

Вот как корица снижает это общий холестерин значимые, а также значения Триглицериды сниженычто связано с уменьшением риска уплотнение артерий приводится в связь.

Кроме того, прием корицы привел к снижению так называемого Холестерин липопротеидов низкой плотности (“нездоровый” холестерин), Сывороточная глюкозапринадлежащий Инсулин сыворотки и помог с потерей веса вокруг талии, сообщает команда. Дозы менее 1,5 грамма корицы было достаточно для многих из этих эффектов.

Кроме того, корица благотворно влияет на Липопротеины высокой плотности-холестерин («здоровый» холестерин) и систолическое и диастолическое артериальное давление показаны людям с метаболическими заболеваниями.

Таким образом, результаты этого мета-анализа показывают, что корица оказывает положительное влияние на различные у людей с существующими метаболическими заболеваниями. кардиометаболические факторы риска может иметь, резюмирует исследовательская группа.

Корица защищает от сердечных заболеваний

Также эксперты Кливлендская клиника в США уже занимались польза корицы для здоровья занимается с диетологом Кэндис О’Нил умереть защитный эффект от сердечных заболеваний особо выделил.

Считается, что этот защитный эффект обусловлен содержащимися в нем антиоксидантными соединениями (коричным альдегидом), которые известны своим противовоспалительным действием.

Снизьте уровень сахара в крови с помощью корицы

По словам О’Нила, ежедневный прием добавок с корицей в течение 40 дней также может помочь. значительное и продолжительное снижение уровня сахара в крови включить и Уровни холестерина и триглицеридов уменьшать. Ежедневное потребление корицы также связано со статистически значимым снижением общий холестерин и дез Холестерин ЛПНП подключен, подтверждает О’Нил.

Еще одним преимуществом корицы является то, что специя увеличивает поглощение добавленный сахар в питание может уменьшить то, что люди могут даже испытать в потеря веса поддерживать.

Однако диетолог предупреждает, что чрезмерное употребление корицы из-за содержащегося кумарина повреждение печени угрожать. Однако для достижения положительного эффекта требуется лишь очень небольшая доза в день. (в качестве)