Курение — не выход — ЛИНТАС ГАЙО

К : Зулкифли, С.Пд.И, М.Пд*

Курение является одним из рутинных занятий, которым сегодня занимается большинство мужчин, как в одиночестве, так и в компании друзей, они никогда не сортируют и не выбирают место, дома, в автобусе, на работе, в мечети, в ресторане. места образования и даже в кафе собираются места для разных слоев общества с разным возрастным уровнем.

Доля заядлых курильщиков в Ачехе в возрасте ≥ 15 лет в 2020 г. составляет 28,06%, в 2021 г. — 28,30%, а в 2022 г. — 27,58% (Центральное статистическое бюро — BPS Statistics Indonesia). Несмотря на то, что в 2022 году процент немного снизится, на 0,48 процента по сравнению с 2020 годом и на 0,72 процента по сравнению с 2021 годом. Тем не менее, это все еще уязвимый процент, не говоря уже о пассивном курении.

Даже результаты Глобального исследования употребления табака среди взрослых (GATS), которое было проведено в 2011 году, а затем повторено в 2021 году с участием 9 156 респондентов, показали, что число взрослых курильщиков в Индонезии увеличилось за последние 10 лет, как сообщает Управление провинции Ачех. Сайт Управления здравоохранения. «По его выводам, за последние 10 лет произошло значительное увеличение числа взрослых курильщиков на 8,8 миллиона человек, а именно с 60,3 миллиона в 2011 году до 69,1 миллиона курильщиков в 2021 году», (Управление здравоохранения провинции Ачех).

Пристрастие человека к сигаретам является результатом проб и ошибок или просто увлечением. Начало от скуки, что не знаешь чем заняться, потом попытки курить сигареты или начало дружбы, что хочется выглядеть общительным, от сигареты в руке друга, который со временем становится наркоманом. Затем постепенно, с течением времени, эти сигареты становятся необходимостью, даже самой важной потребностью в жизни, так что они готовы влезть в долги, чтобы осуществить свое желание получить дым от табака.

Когда сигареты становятся опиатами, курильщики произносят много неудобных выражений и даже ищут юридические лазейки, чтобы сигареты по-прежнему можно было употреблять без чувства вины. На самом деле, если посмотреть научную литературу, мнение о том, что курение является макрухом, это сигареты, сделанные из чистого табака, не смешанного с вредными химическими веществами, или по термину сигареты в прошлом, а именно в эпоху, когда родилась фетва, не сигареты, которые были написаны на упаковке «Курение может убить вас».

Почему кто-то курит
Зависимость человека от сигарет, вызывающая чрезвычайное привыкание, является результатом экспериментов с курением и желания узнать вкус сигареты, а также приглашений друзей, от одной сигареты к другой, от пачки к пачке, от одной марки сигарет к другой. . другие, чтобы приятное ощущение и отличный вкус сигарет этой марки соответствовали желаниям тела.

Поиск идентичности из-за курения также является причиной того, что кто-то пристрастился к сигаретам, обычно это случается с подростками. Чувство не по-джентльменски или даже как будто вы не мужчина, если вы не курите, приводит к тому, что подростки падают и попадают в ловушку зависимости. Даже фраза «курят только трансгендеры» среди подростков сделала этих подростков бессознательно загипнотизированными сигаретами.

Химическое вещество, которое заставляет человека чувствовать, что он не хочет бросать курить, — это никотин, никотин в сигаретах вызывает привыкание у курильщиков, поэтому, если они не курят, они будут чувствовать тревогу, холодный пот, боли в животе и скоро. Затем, когда вы выкурили и никотин снова коснулся мозга, вы чувствуете себя счастливым и можете сосредоточиться. Отсюда и родилась поговорка «лучше не есть, чем не курить».

Тем, кто никогда не притрагивался к сигарете, лучше никогда не пробовать курить ни разу, потому что последствия воспоминаний о первой затяжке могут быть губительны для активного курильщика, даже в большей степени ставящего потребности сигарет в приоритет, чем потребности семьи.

Почему необходимо бросить курить?
Отказ от курения — это решение, позволяющее вести здоровую, достойную и этичную жизнь.

Сигареты содержат тысячи химических веществ, которые очень опасны для нас, и это не миф, а признание и исследования экспертов в области здравоохранения, которые это доказывают. Новые курильщики ощущают на себе воздействие табачного никотина, если с 18 лет они начинают курить и до 40 лет, то их болезнь достигнет средней четверти (хроническая) (Видьястути Соэрохо, MSc).

Здоровые, потому что сигареты содержат тысячи химических веществ, очень вредных для здоровья, а именно окись углерода, никотин, смолы, цианистый водород, бензол, формальдегид, мышьяк, кадмий, аммиак и другие, (Министерство здравоохранения – Главное управление здравоохранения).

Угарный газ — это ядовитый газ, не имеющий вкуса и запаха, который может привести к тому, что эритроциты будут больше связываться с угарным газом, чем с кислородом. Это приведет к снижению мышечной и сердечной функции, это повлияет на усталость, слабость и головокружение, что может привести к смерти.

Никотин, эффект опиата, действует как посредник в нервной системе мозга, вызывая различные реакции, включая приятные и успокаивающие эффекты. Вдыхаемый никотин всасывается в кровоток, а затем стимулирует организм вырабатывать больше адреналина, вызывая повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания.

Деготь – вещество канцерогенное, при употреблении может оседать в легких. Эти отложения имеют высокий риск заболевания легких.

Цианистый водород — еще одно токсичное соединение, содержащееся в сигаретах. Эти соединения могут мешать организму правильно использовать кислород и могут нанести вред мозгу, сердцу, кровеносным сосудам и легким.

Бензол – это остаток от сжигания сигарет. Длительное воздействие бензола может уменьшить количество эритроцитов и повредить костный мозг.

Формальдегид — это остаток от горящих сигарет, он может вызвать раздражение глаз, носа и горла.

Мышьяк является первым классом канцерогенов, воздействие высоких уровней мышьяка может увеличить риск рака кожи, рака легких, рака мочевыводящих путей, рака почек и рака печени.

Кадмий — мягкий двухвалентный металл, который может проникать в легкие. Высокий уровень кадмия в организме может вызвать рвоту, диарею, заболевание почек, ломкость костей и увеличить риск рака легких.

Аммиак — ядовитый газ, бесцветный, но с резким запахом. Кратковременное воздействие аммиака может вызвать одышку, одышку, раздражение глаз и боль в горле.

Курение также может снизить авторитет человека со стороны некурящих. Попробуйте представить себе, как шантри курит перед своим учителем, дети курят перед своими родителями или поглощены курением, когда кто-то преподает, читает лекции или занимается другими занятиями. Таким образом, это явление иллюстрирует отсутствие авторитета и потерю цики.

Советы по отказу от курения из личного опыта

Среди многих курильщиков, страдающих зависимостью, есть и те, кто желает бросить курить и уже несколько раз пытался бросить, но в итоге все равно застревает в активном курении.

Итак, я собираюсь записать некоторые советы по прекращению курения, которые я сделал, и это мой личный опыт.

Я был бывшим активным курильщиком с 1998 года, когда еще учился в Dayah Malikussaleh Panton Labu до 2010 года после конфликта в Ачехе. Сигареты в то время я считал решением, когда была проблема, блокирующая разум или когда мозг был вынужден думать.

С 1998 по 2000 сигареты еще не вызывали сильного привыкания в моем организме, они мне были нужны только после еды или как друзья за кофе и изредка мы курили во время декламаций, когда мой мозг не работал, я выкуривал примерно одну пачку сигарет в день или может длиться до трех дней.

Но через год после этого он стал тяжелым наркоманом, способным тратить три-четыре пачки сигарет Mild в день и две-три пачки сигарет Dji Sam Soe Black. Даже на этом этапе, когда я преподаю книгу на кипе с часа полтора-два, выкуриваю пачку или полторы пачки, по сложности истощенного ума.

Это стадия, когда я действительно чувствую себя очень зависимым от сигарет, как и мой разум от сигарет. Однажды, когда я учил книгу, и у меня возникли трудности с чтением предложений за предложением в поклонении книги, и случилось так, что в то время у меня не было сигареты, через мгновение я купил сигареты и когда я сжег сигарета, так что первая затяжка была действительно странным происшествием. Мой застрявший разум внезапно разрешил сложность предложений книги, пламя сигареты загорелось при курении, а также открылось глубокое понимание во мне. Вот такой зависимой я себя чувствовал в то время.

В 2010 году я хотел бросить курить по нескольким причинам. В то время моему первому сыну Даниэлю Алькадафи было два года, в эти годы дети будут подражать тому, что делают их родители, подражать своим родителям в поклонении, произнесении слов и других действиях.

В октябре 2010 года я уехал на предварительную службу в Центр религиозного образования и обучения города Медан, как раз в месяц Рамадан. Собираясь уходить, я купил пять пачек сигарет «Майлд». После разговения я выкурил несколько сигарет, не проглатывая дым. У меня во рту был просто дым, потом я его выплюнул и с большими мучениями больше не курил после еды сухура.

Пять пачек сигарет, которые я купил тогда, хватило всего на пять или шесть дней. После того, как все сигареты были израсходованы, я сдерживал себя, борясь со своим желанием курить, и да, в то время я больше не покупал сигареты. Так что до секунды я был в состоянии сопротивляться тому, чтобы не курить, даже после того, как поел, выпил кофе и съел орех бетеля. Но в то время мой рот еще не был дружелюбным и хотелось выкурить сигарету после еды.

От решимости бросить курить в то время, до этого момента я больше не курю, да, я бросил курить около 13 лет. Несмотря на то, что в 2017 году я испытал потерю равновесия (головокружение) и, как ни странно, друг посоветовал мне вернуться к курению, чтобы выздороветь, сказал он, но я вложил в свое сердце не курить снова с какими-либо последствиями.

Так что самые важные и очень эффективные советы, чтобы больше не курить, исходят от нас самих, насколько сильно мы хотим больше не прикасаться к сигаретам, насколько велика наша способность вырваться из оков зависимости от курения.

Потому что, если наше желание все же будет полумерой, то нам не удастся убежать от курения, потому что нет ни одного примера, который мы можем подать, чтобы бросить курить.

Если мы говорим, что курение является нарушением правил, то курят и силовики, если мы говорим, что курение вредно для здоровья, то курят и в медицинском учреждении, если мы говорим, что курение незаконно, то курят и силовики, если мы скажем что курить нехорошо и это не цика то и устаза курят а если скажем курить не потому что некультурно то дома родители тоже курят. Так что нет оправдания тому, что мы можем дать поколению не курить.

Единственная причина не курить — никогда не прикасаться к сигарете ни разу, а единственный способ бросить курить — выработать в себе твердую решимость никогда больше не прикасаться к сигарете.

Бросьте курить, потому что сигареты не приносят никакой пользы. Оставьте вред, даже если вред очень мал. Хватит тратить деньги на сигареты, ведь дома еще есть семьи, которые ждут алиментов.

«И не позволяйте себе впасть в погибель, и творите добро, ибо, поистине, Аллах любит тех, кто творит добро» (Q. S Al-Baqarah: 195).

От Ибну Аббаса он сказал: Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Никогда не причиняй вреда (себе) и никогда не причиняй вреда (другим) (Х. Р. Ибну Маджа).

*Учитель МЦН 6 Северный Ачех

Комментарии

Комментарии