Какие элементы могут влиять на усвоение витамина D
Есть несколько состояний, которые могут повлиять на уровень витамина D у человека. К ним относятся остеопороз или остеопения, депрессия, заболевания почек или печени.
По мнению врачей, людям с проблемами всасывания особенно важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы подобрать правильную дозу витамина D. Вес тела также может изменить всасывание и дозировку витамина D.
Независимо от причины включения добавки витамина D в свой рацион, важно учитывать, когда вы решите принимать эту добавку.
Важно принимать витамин D согласно назначению врача. Поскольку витамин D является жирорастворимым витамином, разумно сочетать его с едой, включающей продукты, богатые полезными жирами, такие как авокадо, орехи, семена, жирные молочные продукты и жирные морепродукты. Специалисты утверждают, что не имеет значения, в какое время вы решите принимать добавки с витамином D.
Многие люди предпочитают принимать добавки утром, другие предпочитают принимать их вечером. Время не оказывает существенного влияния на скорость поглощения. говорят специалисты Parade.com.
Время не так важно, как пища, которую съели перед этим. Эксперты утверждают, что перед приемом добавок витамина D следует употреблять продукты, богатые полезными жирами.
Как и в случае с любыми лекарствами или добавками, важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить рекомендуемую для вас дозу, а также лучшее время для начала приема витамина D.
Однако, как правило, лучшее время суток – лучшее время для вас, говорят зарубежные специалисты.
2024-03-30 05:22:07
1711777564
#Лучшее #время #для #приема #витамина #Как #полной #мере #насладиться #его #пользой #для #здоровья
