Лучше управляйте своими эмоциями, чтобы не сойти с ума

Лучшее управление негативными эмоциями может помочь сохранить психическое здоровье. На это указывают исследования Женевского университета (UNIGE). Используя функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), ученые наблюдали за активностью мозга молодых и пожилых людей, сталкивающихся с психологическими страданиями других.

Добровольцам показывали репортажи, показывающие людей в больницах, в зонах боевых действий или во время землетрясений, а также видео без эмоционального содержания. Новаторский подход исследователей заключался в том, чтобы использовать реальные изображения, а не фильмы, и наблюдать за тем, что происходит не во время, а после просмотра.

«Среди пожилых людей наблюдается более сильная реакция, и даже больше среди наиболее встревоженных», — говорит Себастьян Баез Луго, первый автор работы. В частности, область между миндалевидным телом и задней поясной корой — место, особенно пострадавшее при болезни Альцгеймера — «постоянно заражена страданиями других».

Таким образом, «плохое управление эмоциями на протяжении многих лет могло способствовать развитию форм деменции в пожилом возрасте», отмечает исследователь. В настоящее время ученые проводят 18-месячное исследование, чтобы оценить, как изучение иностранного языка или обучение медитации могут помочь предотвратить это явление.