Согласно недавнему финскому исследованию, высокий уровень сидячего образа жизни и отсутствие физической активности с детства перегружают сердце в подростковом возрасте. Высокая нагрузка на сердце предсказывает сердечную недостаточность и другие заболевания сердца. В свете полученных результатов увеличение умеренной и энергичной физической активности с детства особенно важно для профилактики заболеваний сердца.
В совместном исследовании факультета спортивных наук Университета Ювяскюля и Института биомедицины Университета Восточной Финляндии изучалось малоподвижное поведение и физическая активность с детства до подросткового возраста в течение восьми лет. Исследование показало, что подростки, которые с детства ведут высокий уровень сидячего поведения и имеют низкий уровень физической активности от умеренной до высокой, в подростковом возрасте имеют более высокую нагрузку на сердце. Сердечная нагрузка была особенно высокой у подростков, имеющих низкий уровень активной физической активности.
Кроме того, высокий уровень малоподвижного образа жизни и низкий уровень физической активности были связаны с более высоким общим процентом жира в организме. Процент жира в организме частично объясняет связь между малоподвижным образом жизни, физической активностью и нагрузкой на сердце. Легкая физическая активность не была связана с нагрузкой на сердце.
Результаты подчеркивают важность увеличения физической активности, особенно умеренной и энергичной, снижения сидячего образа жизни и предотвращения избыточного веса с детства для предотвращения сердечных заболеваний.
«Молодёжь проводит от девяти до десяти часов в день, ведя сидячий образ жизни», — говорит доктор Ээро Хаапала с факультета спорта и медицинских наук Университета Ювяскюля, — «и только один из десяти подростков ежедневно занимается 60 минутами умеренной и энергичной физической активности. Это тревожные цифры».
«Высокий уровень ежедневной умеренной и энергичной физической активности должен быть нормальной частью детства и подросткового возраста, поскольку он улучшает здоровье сердца, а также общее самочувствие», — подчеркивает Хаапала.
Исследование основано на продолжающемся исследовании «Физическая активность и питание детей» (PANIC), проводимом в Институте биомедицины Университета Восточной Финляндии. Сидячий образ жизни и уровень физической активности наблюдались в течение восьми лет от детства до подросткового возраста у 153 подростков. В подростковом возрасте измеряли функцию сердца и нагрузку. Исследование было опубликовано в журнале Журнал Американской кардиологической ассоциации.
2024-05-07 19:02:03
1715123694
#Малоподвижный #образ #жизни #напрягает #молодые #сердца
