Менопауза лечение

Симптомы менопаузы и перименопаузы могут серьезно повлиять на повседневную жизнь затронутых женщин. Вот почему важно эффективно управлять ими, чтобы поддерживать хорошее качество жизни. Есть Несколько методов лечения менопаузы : Принимая гормональные заменители, лучшие привычки питания и спортивные привычки или естественные решения.

Заместительное гормональное лечение или THS

А Это, вы (Гормональная обработка менопаузы) компенсирует естественное снижение гормонов женского, эстрогена и прогестерона, из -за возраста. Особенно рекомендуется, когда тяжелые симптомы менопаузы наносят вред качеству жизни. В частности, он нацелен на такие проблемы, как жара, ночные поты, сухость влагалища или расстройства настроения. Ваш врач также может предложить вам Это В случае ранней менопаузы или риска остеопороза. Кроме того, ассоциация эстрогенов и прогестерона является обязательной для предотвращения возникновения рака матки, если только вы не подвергались гистерэктомии.

ЗГТ должен быть реализован на ранее возможна после подтвержденной менопаузыв течение 10 лет, даже в течение 5 лет, дляПо словам против потери кости и прогрессирования атеросклероза. Это также должно отдавать предпочтение естественным гормонам, как минимально эффективная доза. Чтобы ограничить венозные риски, это лечение менопаузы может вводить кожей предпочтительно в форме геля, который будет применен на кожу или пятна эстрогена.

Если менопауза не является болезнью, то Это действительно препарат, который Требуется медицинское наблюдение -up. Это включает противопоказания и риски. Таким образом, ежегодная оценка прибыли должна проводиться вашим врачом, особенно через 5 лет из -за роста риска рака молочной железы за пределы этой продолжительности.

Также обратите внимание, что принятие влагалищного эстрогена также может уменьшить нарушения из-за Uro-генопаузы Uro-генитального синдрома, а также рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей, срочной необходимости мочеиспускания или вагинальной засухи. Местное эстрогенное лечение и гимнастика тазовых мышц также часто эффективны против недержания мочи.

В случае HOS альтернативы, такие как более здоровый образ жизни или естественные методы леченияможет помочь вам управлять влиянием менопаузы на организм.

Правила гигиены и диетологии

Следуя этим советам может позволить вам лучше испытать неудобства менопаузы и снизить риск увеличения веса, остеопороза и сердечно -сосудистых заболеваний.

Совет № 1: принять сбалансированную диету

• Выполняйте разнообразную диету, богатую зелеными овощами и сырыми овощами.

• Предпочитаю рыбу красному мясу.

• Ешьте от 1 до 2 фруктов в день.

• Интегрируйте с питанием 3 молочных продуктов и/или водой, богатой кальцием, для поддержки здоровья костей.

• Убедитесь, что внесите достаточный вклад в витамин D, выставляя Sun 15-30 минут в день и принимая добавки ежедневно или каждый квартал, особенно зимой.

Советы n ° 2: иметь здоровые привычки

• Остановите табак.

• Ограничить алкоголь.

• Практикуйте регулярную физическую активность, от 3 до 4 раза в неделю или от 2 до 3 часов физических упражнений в неделю. Мы часто рекомендуем быстро ходить, ездить на велосипеде или плавание.

Эти правила не являются одинокими обращением с менопаузой, но они могут помочь вам управлять раздражающими последствиями и поддерживать вас в форме.

Несомональные естественные методы менопаузы

И не -гормональное лечение Может быть, хорошая альтернатива для женщин в менопаузе, которые не могут или не хотят следовать по ЗГТ. Таким образом, некоторые растения могут быть использованы для облегчения климатерических нарушений, таких как горячие вспышки или расстройства настроения. Обычно используются растения, содержащие фитоэссстрогены, вещества, эффекты которых близки к воздействию женских гормонов. Чаще всего женщины используют:

• Черные кластеры : Его использование при лечении неприятных симптомов менопаузы (тепловые затяжки, бессонница и чрезмерное потоотделение) считается клинически доказанным. Тем не менее, недавние исследования показывают, что его эффективность будет более психологической, чем гормональной.

• Соевые бобы и красный клевер: Они содержат два вида фитоэссстригенов, изофлавонов и лигнов, которые облегчат 30 % женщин. Поэтому их эффективность меньше по сравнению с синтетическими эстрогенами, которые приносят 70 % из них.

• Хоп Известно, что его компоненты, такие как 8-Prénylnaringénine, борются с горячими вспышками.

• Семена льна : Богатые в омега-3 и лиьянцах, они уменьшат вазомоторные затяжки.

• Sauge Officeminal : Традиционно используется для борьбы с чрезмерным потом и ночным потом.

• Женьшень, дикий ям, Millefeuille Achilée или кот другие растения, которые также могут быть предложены при обработке менопаузы.

Несмотря на естественные, все эти растворы фитотерапии должны использоваться с осторожностью, особенно в случае анализа рака молочной железы или матки. Также лучше избегать накапливания источников фито -инстругенов, тем более что высокий авторитет стрессов здоровья, которые они не очень хорошо оцениваются. Кроме того, длительное потребление этого типа эстрогена растений недостаточно изучено и должно контролироваться вашим врачом. Последнее все еще может предложить вам другие методы лечения, не специфичные для тепловых затяжек (клонидин, габапентин, определенные антидепрессанты), но которые продемонстрировали лучшую эффективность в снижении частоты BVM.

Несколько терапевтических решений поэтому существует для облегчить или облегчить климат -синдромПолем Среди них THM является эффективным ответом, особенно в случае серьезных расстройств. Тем не менее, это включает в себя значительные риски и противопоказания, которые требуют конкретного медицинского контроля. Лечение менопаузы также может преодолеть более здоровый образ жизни и естественные варианты, такие как фитотерапия, которая снова требует последующего наблюдения врача. Во всех случаях реализация лечения должна оцениваться медицинским работником. Вы, конечно, можете Запросить второе мнение Чтобы выбрать решение, лучше всего подходит для ваших потребностей.

Источники:

#Менопауза #лечение