Время, проведенное на природе, также может повлиять на наше физическое здоровье. Данные указывают на положительную связь между природой и улучшением артериального давления, частоты сердечных сокращений и физической активности.2 Экспериментальные исследования даже показали положительные когнитивные преимущества, связанные с пребыванием на природе.3 А в марте 2022 г. WWF выпустил отчет о влиянии лесов на здоровье человека.
В отчете рассматриваются пять категорий здоровья, включая неинфекционные заболевания, такие как рак и диабет, воздействие окружающей среды, продукты питания и питание, физические опасности и инфекционные заболевания. Факты ясно демонстрируют положительное влияние лесов на здоровье человека. Короче говоря, они обеспечивают, предотвращают и лечат.
Учитывая многочисленные преимущества для здоровья, которые предлагает природа, важно отметить, что не все имеют равный доступ к природе. Анализ 2020 года показывает, что жители малообеспеченных сообществ, цветных сообществ и семей с детьми имеют меньший доступ к природе.4 Решения требуют творческого сотрудничества между правительством, местными общественными группами и частным сектором, чтобы благами природы могли пользоваться многие, а не только избранные.
Возможно, лучшая новость заключается в том, что вам не нужно менять график всей своей жизни, чтобы воспользоваться преимуществами природы. Недавнее британское исследование показывает, что два часа в неделю — это все, что вам нужно, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие.5 В частности, в этом исследовании изучалась разнообразная группа из 20 000 человек разных национальностей, состояний здоровья и профессий. Главный вывод заключается в том, что независимо от обстоятельств вашей жизни, два часа на природе в неделю могут принести пользу каждому.
Итак, проводите ли вы эти два часа в походах по лесу, сидите на берегу реки, занимаетесь садоводством или наслаждаетесь обедом в усаженном деревьями городском парке, дар природы ждет.
Элизабет Джордж — специалист по коммуникациям в WWF.
