Может ли употребление кофе предотвратить синдром раздраженного кишечника (СРК) у женщин? Об этом говорит новое исследование | Новости здоровья и благополучия

Что такое синдром раздраженного кишечника и почему он возникает?

Это кишечное расстройство, вызывающее боль в желудке, диарею, запор и изменение внешнего вида стула. Это происходит в основном из-за изменения взаимодействия между кишечником и мозгом, также известного как ось кишечника и мозга. Причина изменений в этой оси неизвестна, но провоцирующими факторами являются избыточный бактериальный рост, применение антибиотиков и стресс. Существуют изменения в чувствительности кишечника, вызванные аномальными нейротрансмиттерами головного мозга.

Пищеварительный тракт человека содержит бактерии, вирусы и грибы, известные под общим названием кишечная микробиота или кишечная флора. Эти микроорганизмы играют несколько важных ролей в таких процессах организма, как пищеварение и функционирование иммунной системы. Когда мы злоупотребляем антибиотиками для борьбы с бактериальными инфекциями, полезные бактерии погибают, что влияет на нормальное функционирование. Некоторые исследования на животных и людях показывают, что в некоторых случаях это нарушение может привести к СРК.

Существует два типа СРК, ориентированных на симптомы. У одного из них более выражены симптомы запора, а у другого наблюдаются частые приступы диареи.

Как регулярное употребление кофе может помочь женщинам предотвратить синдром раздраженного кишечника?

Кофе может быть полезен тем пациентам, которые нуждаются в стимуляции кишечника, например, тем, кто страдает от запора СРК. Не рекомендуется тем, у кого часты приступы диареи.

Каких продуктов следует избегать?

Некоторые продукты могут усугубить запор, связанный с СРК, к ним относятся хлеб и крупы, приготовленные из очищенного зерна, обработанные пищевые продукты, такие как чипсы и печенье, кофе, газированные напитки, алкоголь, диета с высоким содержанием белка и молочные продукты, особенно сыр.

Почему женщины больше страдают от СРК, чем мужчины?

Хоть это и не доказано исследованиями, но каким-то образом это связано с женскими гормонами. Считается, что причиной этого является дисбаланс эстрогена и прогестерона. Вот почему симптомы обостряются у женщин во время менструального периода. Во время менструации у женщин с СРК симптомы, как правило, ухудшаются.

Каковы признаки и симптомы?

Спазмы в животе, расстройство кишечника и частое опорожнение кишечника являются признаками СРК. Тревожными симптомами могут быть потеря аппетита, потеря веса и рвота. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, а затем поработайте над своим беспокойством, улучшите привычки сна и образа жизни. Также было обнаружено, что некоторые антидепрессанты полезны пациентам с невыявленным СРК.