Моя депрессия казалась творчески экспансивной. Теперь я преодолел это, как мне сохранить значимые части? | Депрессия

Я преодолел депрессию, которая была одновременно изнурительной, странно яркой и творчески экспансивной. Как мне вернуться в обычную жизнь, не теряя тех частей, которые казались мне значимыми и живыми?

За это время я погрузился в творческую работу, писал стихи, рисовал свои чувства и читал книги, которые отражали мой внутренний мир, и я нашел глубину, которая казалась честной, яркой и живой. Я тяготел к искусству и кино, которые исследовали темные стороны жизни, и благодаря им я обрел перспективу, которая казалась более богатой и правдивой, чем повседневная болтовня. Эти занятия стали моим утешением и способом придания смысла вещам.

Теперь, когда я чувствую себя лучше Меня беспокоит, что интенсивность и ясность, которые я чувствовал в те времена, ускользают. Широкий мир чувствует себя озабоченным потреблением, безразличным к несправедливости и лишенным сочувствия. Как я могу вернуться к повседневной жизни и рутинным делам, не теряя при этом эмоциональной глубины и культурной перспективы, которые меня поддерживали?

Элеонора говорит: Я знаю, что ты имеешь в виду по этому поводу. Депрессия может способствовать собственному самовыражению. Это неприятно, но захватывающе, тайный объединяющий взгляд на все.

Стоит помнить, что это своего рода магическое мышление. Один из величайших трюков депрессии — убедить вас, что вы видели матрицу и что все нормальное, любящее, освещенное солнцем на самом деле является праздным, поверхностным, фальшивым. Тьма может представить себя как истина.

Но на самом деле вне отчаяния может быть столько же силы и правды, сколько и внутри него. Неужели мы действительно должны думать, что в Часовня Матисса чем Ротко потому что один ярче? Что Адажио Барбера богаче и правдивее, чем у Генделя Садок Священник в силу своей меланхолии? Если уж на то пошло, почему неизбежность страданий должна показаться нам более «глубокой» истиной, чем абсурдная случайность, что мы выживем после 13 миллиардов лет звезд и камней?

Депрессия лжет, когда говорит нам, что тьма — это проводник в глубину. Любовь, радость, облегчение, размышления, трепет перед природой и осознание непредвиденных обстоятельств также могут насытить кислородом вашу творческую кровь. Есть Луис Барраган в солнечном лучеесть Зейди Смит о радости, Клайв Джеймс, пораженный цикадой, Энн Пэтчетт о дружбе, Энни Диллард, увидевесть Матисс за чаем, Люсиль Клифтон празднует, Октавио Пас между уходом и приходом. Вам нужна интенсивность и ясность; что еще, если не знать, что нам повезло? Вам нужны вещи, которые кажутся значимыми и живыми; что еще, кроме общего взгляда с кем-то, кто это понимает?

Погружение и размышления не должны прекращаться только из-за острого страдания. Возвращение к более нормальной эмоциональной жизни просто означает, что переживания, о которых вы интенсивно размышляете и ищете погружения в себя, будет меньше о темноте.

Интересно, поможет ли это довольно точно назвать переживания, которые вы сейчас испытываете? Депрессия – одно из худших явлений, которые могут случиться с человеком. Он ставит отрицание перед всем ценным. Когда оно проходит – когда тебя наконец выбрасывает на берег, ополаскивает и обессиливает – что ты чувствуешь? Усталый? С облегчением? Любопытный? Возродиться? Старше или моложе? Более хрупкий или более сильный? Какими бы ни были ваши чувства, всегда найдутся мысли, о которых стоит задуматься, и искусство, которое стоит пережить изнутри них.

Я думаю, что отчасти проблема в том, что мы склонны думать, что все виды счастья одинаковы. Но существует так много разных форм нестрадания, с которыми можно присутствовать. Если вы сможете назвать их более точно и уделить им то же внимание, которого требовала депрессия, это может помочь вам сохранить ощущение ясности и расширения.

Это также может помочь найти значимые творческие и интеллектуальные перспективы, которые отвергают потребление и несправедливость так же, как и вы. Нет конца голосам, говорящим правду по этим темам. И в отличие от депрессии, они не говорят вам, что вы принципиально одиноки – на самом деле они доказывают, что это не так.

У вас есть свобода выбора в том, как вы вернетесь в мир. твой. Депрессия имеет очень одномерное представление об истине и глубине, но вам это не обязательно.

Это письмо было отредактировано

Задай вопрос Элеоноре