Согласно отчету Ассоциации Альцгеймера, «каждый третий пожилой человек умирает от болезни Альцгеймера или другой формы слабоумия. Он убивает больше, чем рак молочной железы и рак простаты вместе взятые». Эксперты по питанию говорят, что для предотвращения таких заболеваний необходимо следить за тем, какие продукты вы едите. системные проблемы.
То, что вы пьете, оказывает глубокое влияние на ваше общее состояние здоровья. В этой ситуации также задействованы здоровье сердца, мозга и поддержание тела в соответствующем весе. Главный враг мозга – сахар. Узнайте, что произойдет в вашем организме, если вы откажетесь от сахара на месяц.
Многие люди употребляют сладкие напитки даже на завтрак. Во фруктовых соках есть некоторые полезные питательные вещества, но они по-прежнему являются сладкими напитками и почти не содержат клетчатки, говорят эксперты. Они также утверждают, что для того, чтобы извлечь пользу из всей полезности фрукта, предпочтительнее есть его целиком. Чтобы убедиться, что вы осторожны с некоторыми напитками, влияющими на здоровье мозга, нужно помнить, что они могут быстрее вас состарить, пишет EatThis.com.
Сладкие напитки
Избыток сахара влияет на функции мозга и многое другое. Это также было связано с проблемами обмена веществ, воспалением тела, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения также показывают, что у людей, которые выпивают один или несколько сладких напитков в день, чаще ухудшается память.
Кроме того, область мозга, отвечающая за память и обучение, также страдает от чрезмерного потребления сахара.
молочные коктейли
Молочные коктейли — это напитки, полезные для мозга, хотя они очень вкусные и освежающие. Они содержат молоко, сахара и насыщенные жиры. Таким образом, по данным FoxNews.com, они довольно проблематичны, когда речь идет об уровне холестерина в крови.
Исследования показывают, что высокий уровень холестерина может значительно увеличить риск развития деменции. Исследователи обнаружили, что высокое потребление насыщенных жиров удваивает риск болезни Альцгеймера. Например, средний шоколадный молочный коктейль от одной из самых известных сетей быстрого питания, также представленной в Румынии, содержит 650 калорий и 85 граммов сахара, то есть почти 20 чайных ложек.
Белковые коктейли
Многие спортсмены используют их для восстановления после длительных тренировок в тренажерном зале. Причина, по которой они не так полезны для здоровья вашего мозга, заключается в том, что они содержат много калорий и состоят из простых углеводов.
Энергетические напитки
Это напитки, которые влияют на здоровье мозга из-за высокого содержания сахара и кофеина. Стимуляторы также используются, особенно студентами, чтобы бодрствовать дольше. Никакой пользы организму это не приносит. Лишение сна влияет на здоровье мозга в еще большей степени.
