Одинокий мозг: открытие нейронауки и психологии изоляции

Краткое содержание: Нейронаука и психология одиночества предоставили захватывающее понимание этой распространенной проблемы, раскрывая ее глубокое влияние на наш мозг и психическое здоровье.

Исследования показали, что одиночество связано с уникальными схемами обработки мозгом и может способствовать возникновению различных проблем с психическим здоровьем, включая депрессию и тревогу. Несмотря на рост цифровых коммуникаций, мы переживаем «эпидемию одиночества», что подчеркивает важность понимания этой сложной проблемы.

Различные вмешательства, в том числе обучение осознанности, показали многообещающие результаты в борьбе с негативными последствиями одиночества.

Ключевые факты:

1. Одиночество связано с уникальными паттернами обработки мозгом и может изменить индивидуальные когнитивные и перцептивные переживания.
2. Субъективное чувство одиночества может способствовать различным проблемам с психическим здоровьем, включая депрессию и тревогу, и даже проблемам с физическим здоровьем.
3. Исследования показывают, что обучение осознанности и вмешательства, направленные на социальные навыки и познание, могут эффективно бороться с одиночеством и его негативными последствиями.

Источник: Новости неврологии

Одиночество, субъективное чувство социальной изоляции, является широко распространенной проблемой, которая еще больше усугубилась глобальной пандемией.

Это не просто преходящее состояние ума; одиночество имеет далеко идущие последствия для нашего физического и психического здоровья, оно тесно связано с депрессией, тревогой и снижением когнитивных функций.

Благодаря недавним достижениям в нейробиологии и психологии мы начинаем понимать сложные механизмы, лежащие в основе одиночество и его влияние на мозг.

Понимание одиночества

Одиночество не является синонимом одиночества. Это субъективный опыт, связанный с воспринимаемым качеством социальных взаимодействий, а не с их количеством. Можно чувствовать себя одиноким в толпе или вполне довольным в одиночестве.

Эта дифференциация важна, потому что психологический опыт одиночества может запускать различные биологические реакции, влияющие на здоровье мозга.

Нейробиология одиночества

Недавние исследования в области неврологии пролили свет на нейробиологические механизмы, связанные с одиночеством.

Предполагается, что чувство одиночества связано с областями мозга, участвующими в социальном познании и регуляции эмоций, такими как префронтальная кора и миндалевидное тело.

Кроме того, исследование с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) показало, что люди, испытывающие одиночество, имеют более уникальные и идиосинкразическая обработка мозга моделей по сравнению с теми, кто не был одинок.

Эти результаты указывают на то, что одиночество может изменить обработку отдельных мозговых процессов, что приводит к различным когнитивным и перцептивным переживаниям.

Одиночество и психическое здоровье

С психологической точки зрения одиночество неразрывно связано с психическим здоровьем. Несколько исследований показали, что одиночество может способствовать возникновению различных проблем с психическим здоровьем, в том числе депрессия и тревога.

Кроме того, хроническое одиночество может привести к постоянному ощущению угрозы и чрезмерной бдительности в отношении социальной угрозы, способствуя целому ряду негативных последствий для здоровья, включая нарушения сна, снижение иммунной функции и повышенную заболеваемость.

Одиночество в эпоху связи

Несмотря на проживание в эпоха гиперсвязипарадокс нашего времени в том, что одиночество преобладает как никогда. Перед лицом цифровых подключений мы боремся с «эпидемией одиночества».

Это подчеркивает, что цифровое общение не может заменить психологические преимущества, получаемые от личных взаимодействий, подчеркивая важность понимания сложных нейронных основ и психологических аспектов одиночества.

Борьба с одиночеством

Исследования предлагают различные способы бороться с одиночеством и его негативное влияние. Они варьируются от вмешательств, направленных на улучшение социальных навыков, усиление социальной поддержки, расширение возможностей для социальных контактов и устранение неадекватного социального познания.

Было показано, что даже один сеанс медитации осознанности может помочь уменьшить чувство одиночества, демонстрируя важность психологического вмешательства в решении этой проблемы.

Заключение

В заключение отметим, что нейробиология и психология одиночества являются сложными и многогранными областями, в которых за последние годы произошли значительные успехи.

Продолжение исследований нейробиологических и психологических основ одиночества будет иметь важное значение для разработки эффективных вмешательств и оказания помощи тем, кто испытывает хроническое одиночество.

Поскольку мы боремся с меняющимся социальным ландшафтом, важность понимания и решения проблемы одиночества невозможно переоценить.

Об этом одиночестве, нейробиологии и новостях психологии

Автор: Новости нейронауки
Источник: Новости неврологии
Контакт: Коммуникации новостей нейронауки – Новости нейронауки
Изображение: Изображение предоставлено Neuroscience News.

Цитаты:

“Одиночество и социальная изоляция как факторы риска ишемической болезни сердца и инсульта: систематический обзор и метаанализ продольных обсервационных исследованийНиколь К. Валторта и др. Сердце

“Одиночество имеет значение: теоретический и эмпирический обзор последствий и механизмов. Анналы поведенческой медицины” Луиза С. Хоукли и др. Анналы поведенческой медицины

“Растущая проблема одиночества” от Cacioppo & Cacioppo. Ланцет

“Структура мозга связывает одиночество с социальным восприятиемРёта Канаи и др. Текущая биология

“Связь между социальными отношениями и депрессией: систематический обзорЗигги Иван Сантини и др. Журнал аффективных расстройств

“Нейроэндокринология социальной изоляцииДжон Качиоппо и др. Ежегодный обзор психологии

“Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция среди молодых людей в СШАБрайан А. Примак и др. Американский журнал профилактической медицины

“Метаанализ вмешательств по уменьшению одиночества” Кристофер М. Маси и др. Обзор личности и социальной психологии

“Тренировка осознанности уменьшает одиночество и увеличивает социальные контакты в рандомизированном контролируемом исследовании.Эмили К. Линдсей и др. ПНАС