Могут ли смартфоны быть вредны для нашего здоровья? Некоторые исследования подтверждают как психологические, так и физические проблемы.
Смартфон стал основным элементом нашей повседневной жизни и сопровождает нас практически везде, скорее всего, это первое, чем мы пользуемся утром, и последнее, что мы используем перед сном.
Однако длительное использование этого устройства может представлять определенный риск для нашего здоровья. В частности, вызывает беспокойство постоянное использование очень молодых людей, часто слишком привязанных к своим смартфонам в чрезвычайно чувствительном возрасте.
Исследование несовершеннолетних
Чрезмерное использование экранов компьютеров и смартфонов становится проблемой для органов здравоохранения и образования в отношении детей и подростков. Однако в некоторых недавних обзорах утверждается, что доказательств в поддержку чрезмерного использования смартфонов как вызывающего привыкание поведения недостаточно.
Некоторые ученые утверждают, что существует недостаточное поведенческое и нейробиологическое сходство между чрезмерным использованием смартфона и другими зависимостями, в то время как другие классифицируют чрезмерное использование сотового телефона как форма расстройства использования Интернета.
Поскольку смартфоны используются для разных целей, таких как игры, социальные сети и просмотр видео, чрезмерное использование может иметь разные характеристики в зависимости от типа использования.
В целом, у несовершеннолетних легче развиваются расстройства внимания или, в случае семейных проблем, эмоциональные трудности и трудности в отношениях, если они слишком долго пользуются смартфоном.
Затягивает даже взрослых
Хотя точные определения различаются, зависимость от смартфона может включать в себя навязчивую проверку или использование телефона, чувство неуверенности вдали от телефона и использование телефона, которое мешает социальной жизни или другой деятельности, в соответствии с законом. «Международный журнал познания и поведения». Иногда это связано с общая зависимость от интернета.
Кроме того, зависимость от смартфона или его чрезмерное использование являются распространенной проблемой для многих людей, поэтому вы не одиноки, если просмотр веб-страниц занимает больше вашего времени, чем вам хотелось бы. По данным Гарвардского университета, смартфоны обеспечивают мозгу прилив социальной стимуляции благодаря постоянным текстовым сообщениям и уведомлениям в социальных сетях, из-за чего трудно отвести взгляд. Неудивительно, что многим людям трудно игнорировать телефон в течение длительного периода времени.
Проблемы с мигренью?
Чрезмерное использование наших устройств является проблемой не только для несовершеннолетних, но и для нашего здоровья.
Мигрень — распространенное неврологическое расстройство, связанное с головными болями. Мигрень может быть изнурительной и пагубной для функционирования пациента. Несмотря на это, исследования влияния использования смартфона на симптоматику мигрени ограничены.
Мехвиш Батт и его коллеги использовали в качестве выборки 400 взрослых пользователей смартфонов. Участники были набраны в период с августа 2021 года по январь 2022 года из двух частных неврологических клиник в Пакистане. Для включения в исследование участники им приходилось использовать свой смартфон более 30 минут в день. Критерии исключения включали другие неврологические, сосудистые или психические расстройства.
Участники выполнили измерения демографической информации, проблемного использования телефона, тяжести боли, инвалидности, связанной с мигренью, качества жизни, сонливости и качества сна. Участники были разделены на группу с высоким уровнем использования сотовых телефонов и группу с низким уровнем использования сотовых телефонов на основе вышеуказанных показателей.
Результаты показали, что среди участников, активно использующих смартфоны, тяжесть мигренозной боли был значительно больше по сравнению с участниками, которые мало пользовались смартфонами. Частота мигрени существенно не отличалась между группами, но была немного выше в группе с низким уровнем использования смартфонов.
Участники группы с низким уровнем использования смартфонов сообщили, что лекарства помогли уменьшить интенсивность боли больше, чем участники, которые использовали мобильные телефоны чаще всего. Группа, которая мало использовала телефон, сообщила о более высоком уровне инвалидности, в то время как группа, которая много использовала телефон, сообщила о худшем качестве сна и большем физическом дискомфорте.
Надежное исследование?
В этом исследовании были предприняты шаги, чтобы лучше понять взаимосвязь между мигренью и использованием смартфона. Однако следует отметить некоторые ограничения. Во-первых, это исследование является перекрестным и не позволяет делать причинно-следственные выводы. Кроме того, в этом исследовании использовались все меры самооценки, которые особенно уязвимы для предвзятости и проблем с памятью. Наконец, есть многие факторы, которые могут влиять на мигреньвсе из которых не могли быть проконтролированы или идентифицированы для этого исследования.
«Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять механизм использования смартфона и его негативные последствия, а также определить эффективное лечение этих субъектов».— заявили исследователи.
