Согласно новому исследованию, опубликованному 2 мая в журнале открытого доступа, последовательное соблюдение рекомендаций по физической активности в среднем возрасте связано с более высоким качеством жизни женщин, связанным со здоровьем. ПЛОС Медицина Бинь Нгуен из Сиднейского университета, Австралия, и его коллеги.
Доказательства связи между физической активностью и качеством жизни, связанным со здоровьем, основаны главным образом на перекрестных исследованиях и краткосрочных рандомизированных контролируемых исследованиях. В нескольких продольных исследованиях измерялась физическая активность более чем в один момент времени и изучались долгосрочные причинные эффекты физических упражнений.
В новом исследовании исследователи использовали данные, собранные с трехлетним интервалом, начиная с 1996 года, у 11 336 участниц Австралийского продольного исследования женского здоровья. Женщины родились в период с 1946 по 1951 год, то есть на момент начала исследования им было от 47 до 52 лет. Участники были классифицированы как либо соответствующие рекомендациям ВОЗ по физической активности (150 минут активности в неделю) последовательно на протяжении пятнадцатилетнего периода воздействия, изначально не соблюдающие рекомендации, но начавшие соответствовать им в возрасте 55, 60 или 65 лет, либо никогда не соблюдавшие эти рекомендации. соблюдение руководящих принципов. Качество жизни, связанное со здоровьем, оценивалось с использованием сводного показателя физического здоровья (PCS) и сводного показателя психического здоровья (MCS) из краткого опроса о состоянии здоровья 36, который включает 36 вопросов о функциональном здоровье и благополучии.
В среднем люди, которые постоянно соблюдали рекомендации по физической активности, и те, кто впервые начал соблюдать рекомендации в возрасте 55 лет, имели PCS на три пункта выше (46,93). [95% CI 46.32 to 47.54] и 46,96 [95% CI 45.53 to 48.40]соответственно), по сравнению с теми, кто не соответствовал рекомендациям по физической активности (43,90 [95% CI 42.79 to 45.01]). Влияние физической активности на ПСХ было значительным даже после учета социально-экономических факторов и ранее существовавших диагнозов здоровья. Однако значимой связи между физической активностью и MCS не было.
«В сочетании с существующими данными это исследование способствует увеличению количества доказательств преимуществ поддержания или принятия активного образа жизни в среднем возрасте», — говорят авторы. «Важным посланием общественного здравоохранения является то, что активный образ жизни в течение как можно большего количества лет, даже если женщины начинают соблюдать рекомендации по физической активности в возрасте около 50 лет, может иметь важные преимущества для здоровья с точки зрения физического здоровья, особенно в плане физического функционирования».
Авторы добавляют: «Наше исследование показывает, что женщинам важно быть активными в среднем возрасте, чтобы получить максимальную пользу для физического здоровья в дальнейшей жизни. В идеале, женщины должны повысить уровень своей активности, чтобы соответствовать рекомендациям к 55 годам».
2024-05-02 19:56:26
1714680235
#Оставайтесь #активными #или #будьте #активными #чтобы #улучшить #качество #жизни #во #время #старения #как #показывают #исследования #женщинам #среднего #возраста
