В этой статье
Острое стрессовое расстройство после травмы: симптомы и лечение
досье
Травма оставляет неизгладимое впечатление на многих людей. Те, кто столкнулся с травмирующими событиями, такими как война, автомобильная авария, изнасилование или смерть, могут испытать острое стрессовое расстройство или психологический шок. Эта реакция на стресс длится не менее трех дней и исчезает в течение месяца. Важно вовремя распознать и лечить это состояние, чтобы оно не переросло в посттравматическое стрессовое расстройство.
Читайте также: Что стресс делает с вашим телом в краткосрочной и долгосрочной перспективе?
Симптомы
Чтобы поставить диагноз острого стрессового расстройства, симптомы должны длиться не менее трех дней. Они исчезают в течение месяца после травматического опыта. Если у кого-то все еще проявляются симптомы после этого периода, говорят, что это посттравматическое стрессовое расстройство.
Симптомы острого стрессового расстройства можно разделить на пять категорий. Диагноз ставится, если у него девять или более симптомов из следующих категорий:
- Навязчивые симптомы: непроизвольные и болезненные воспоминания о травме, повторяющиеся неприятные сны, воспоминания, измененная негативная реакция на раздражители, напоминающие травму.
- Симптомы негативного настроения: неспособность испытывать положительные эмоции, такие как счастье или любовь, депрессивное состояние.
- Диссоциативные симптомы: замедленное восприятие времени, взгляд на себя со стороны, нахождение в оцепенении.
- Симптомы избегания: избегание воспоминаний, мыслей, чувств, людей или мест, связанных с травмой.
- Возбуждение: трудности с засыпанием или сном, раздражительность или проблемы с концентрацией внимания, преувеличенные реакции вздрагивания, тревога, гиперчувствительность.
Читайте также: Что такое тревога и когда говорят о тревожном расстройстве?
Причины и факторы риска
Около 80 процентов населения в какой-то момент пережили травматическое событие. В 15-20 процентах случаев это приводит к острому стрессовому расстройству. Многое зависит от человека, контекста и характера события. В случае очень резких событий, таких как изнасилование или террористический акт, у 75 процентов развивается острое стрессовое расстройство.
Почему только у определенной части людей развивается состояние после травмы, неясно. Люди с диагнозом другого психического заболевания могут быть более восприимчивы. То же самое относится и к людям с избегающими копинг-стратегиями или тем, у кого в анамнезе уже была травма. Женщины также более подвержены риску острого стрессового расстройства, чем мужчины.
Читайте также: Стресс: симптомы и последствия для здоровья
Терапия
Вы должны проработать травматическое событие. Готовых средств от этого не существует. Это требует времени и усилий. Очень важно, чтобы вы могли поговорить с окружающими о том, что с вами произошло. Часто также необходима профессиональная психологическая помощь. Психолог или психиатр может диагностировать острое стрессовое расстройство и оказать вам максимально возможную поддержку, чтобы снизить риск посттравматического стрессового расстройства.
Когнитивно-поведенческая терапия и EMDR являются эффективными методами лечения психических заболеваний. EMDR даже был разработан специально для лечения травм. С помощью быстрых движений глаз психолог воздействует на эмоции, связанные с травмой. Иногда для облегчения симптомов также назначают лекарства, такие как транквилизаторы или антидепрессанты.
Читайте также: Стресс: разница между напряжением и переутомлением
Источники:
Последнее обновление: март 2023 г.
Статьи о здоровье в вашем почтовом ящике? Подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную электронную книгу с рецептами здорового завтрака.
