Появились важные доказательства того, что отказ от курения продлевает жизнь. Примечательно, что преимущества отказа от курения распространяются на людей любого возраста.
Ожидаемая продолжительность жизни людей, которые бросают курить, приближается к продолжительности жизни никогда не куривших в течение десяти лет после отказа от курения — половина этого преимущества проявляется в течение первых трех лет.
Свет надежды для курильщиков
Исследование, проведенное исследователями из Университета Торонто в Unity Health Toronto, показывает, что люди, которые бросают курить до достижения 40-летнего возраста, имеют потенциал прожить почти так же долго, как те, кто никогда не курил.
Прабхат Джа, известный профессор Школы общественного здравоохранения Далла Лана и медицинского факультета Темерти Университета Торонто, а также исполнительный директор Центра глобальных исследований в области здравоохранения Unity Health Toronto, подчеркнул эффективность отказа от курения.
«Отказ от курения смехотворно эффективен в снижении риска смерти, и люди могут пожинать эти плоды очень быстро», — заявил Джа, подчеркнув быструю и значительную пользу для здоровья от прекращения курения.
Исследование отслеживало 1,5 миллиона взрослых в четырех странах — США, Великобритании, Канаде и Норвегии — в течение 15 лет.
Было обнаружено, что курильщики в возрасте от 40 до 79 лет почти в три раза чаще умирают, чем их некурящие сверстники, что фактически сокращает их продолжительность жизни на 12–13 лет.
Более того, у людей, бросивших курить, риск смерти снизился в 1,3 раза по сравнению с теми, кто никогда не курил. Даже у тех, кто бросил курить менее трех лет назад, наблюдалось увеличение продолжительности жизни до шести лет.
Развенчание мифов: бросить курить никогда не поздно
Джа опроверг распространенное заблуждение о том, что отказ от курения в более позднем возрасте может оказаться бесполезным.
«Многие люди думают, что уже слишком поздно бросать курить, особенно в среднем возрасте», — сказал Джа. «Но эти результаты противоречат этой точке зрения. Никогда не поздно, эффект будет быстрым, и вы сможете снизить риск основных заболеваний, а это означает более продолжительную и лучшую качество жизни».
Исследование также показало, что снижение риска смертности было особенно заметным среди смертей, вызванных сосудистыми заболеваниями и раком.
Хотя у бывших курильщиков также наблюдалось снижение смертности от респираторных заболеваний, улучшение было несколько менее выраженным, вероятно, из-за длительного повреждения легких.
Глобальная проблема: сохраняющаяся угроза курения
Курение остается основной причиной предотвратимой смертности, несмотря на снижение уровня курения в мире более чем на 25% с 1990 года.
Джа считает, что эти результаты должны побудить правительства усилить поддержку людей, стремящихся бросить курить.
Он выступал за повышение налогов на сигареты и улучшение поддержки в отказе от курения в качестве эффективных стратегий снижения уровня курения.
«Помощь курильщикам бросить курить — один из наиболее эффективных способов существенно улучшить здоровье. И мы знаем, как это сделать, повысив налоги на сигареты и улучшив поддержку в отказе от курения», — взмолился Джа.
Он также призвал к запоздалому повышению федерального акцизного налога на сигареты в Канаде, предположив, что другие страны могли бы извлечь выгоду из аналогичных мер.
Мобилизация системы здравоохранения
Джа рекомендовал комплексный подход к поддержке отказа от курения, включая клинические рекомендации и ресурсы, такие как линии помощи, в сочетании с усилиями всей системы здравоохранения по поощрению отказа от курения.
Джа подчеркнул роль медицинских работников в поддержке усилий курильщиков по отказу от курения, выступая за сострадательный, непредвзятый подход, признающий высокую зависимость от сигарет.
«Когда курильщики каким-либо образом взаимодействуют с системой здравоохранения, врачи и медицинские работники могут убедить их бросить курить, указывая на то, насколько хорошо отказ от курения работает», — сказал Джа.
«Это можно делать с беспокойством, без осуждения и стигмы, признавая, что сигареты созданы так, чтобы вызывать сильную зависимость».
Отказ от курения: бесконечная битва против табака
Подводя итог, можно сказать, что исследование Джа недвусмысленно демонстрирует преобразующее воздействие отказа от курения, подчеркивая, что никогда не поздно измениться к лучшему.
Демонстрируя быструю пользу для здоровья и потенциал увеличения продолжительности жизни даже для тех, кто бросил курить в более позднем возрасте, это исследование предлагает убедительный призыв к действию для курильщиков, медицинских работников и политиков.
Идеи Прабхата Джа подчеркивают эффективность усилий по прекращению курения и решающую роль вспомогательных мер, включая налогообложение и меры здравоохранения, в содействии этому спасительному переходу.
Эта стратегия подчеркивает важность понимания и решения проблем зависимости, одновременно подчеркивая ощутимые преимущества отказа от курения для более долгой и здоровой жизни.
Полная версия исследования опубликована в журнале НЭЖМ отчеты.
2024-02-11 01:01:34
1707615735
#Отказ #от #курения #любом #возрасте #мгновенно #продлевает #жизнь #Earth.com