от сахара до физической активности — 10 самых популярных

«Но со всем этим сахаром ты получишь это. диабет“. Кто не слышал его хотя бы раз, думая о какой-то истине? Напротив, это один из самых распространенных ложных мифов о болезни, с которой живут почти 5 миллионов человек в Италии, в то время как один миллион не знает, что у них есть эта болезнь, и около 4 миллионов человек подвергаются высокому риску его развития. Топ-10 фейковых новостейнаселение некоторых главных итальянских городов «правильными» фразами.

«Очень важно развеять ложь, окружающую диабет, и способствовать более глубокому пониманию, чтобы уменьшить стигму и улучшить качество жизни пациентов, – подчеркивает Риккардо Кандидо, президент Ассоциации врачей-диабетиков (AMD), – предлагая доступ к точной информации. Диабет “Это хроническое заболевание, которое затрагивает многие аспекты жизни, и “фейковые новости” могут формировать восприятие и вызывать неправильное поведение, – предупреждает он, – что также может иметь серьезные последствия для здоровья. Исправляя их, мы можем способствовать повышению осведомленности и лучшему пониманию диабета, предоставляя инструменты, необходимые для принятия осознанного выбора в отношении своего здоровья».

10 фейковых новостей о диабете

Употребление сахара вызывает диабет: неверно. «Диабет вызывается не избытком сахара, а абсолютным недостатком инсулина в случае диабета 1 типа, а также снижением выработки инсулина, связанным со снижением чувствительности к инсулину при диабете 2 типа, — объясняет Кандидо. — Этот гормон в норме обеспечивает что уровень сахара в крови всегда один и тот же, независимо от количества съеденных сладостей.Чрезмерное потребление животных жиров (насыщенных) и в меньшей степени избыток простых сахаров (сладостей) может способствовать увеличению веса, что, в свою очередь, вызывает резистентность к инсулину и возникновение сахарного диабета 2 типа.

Диабет передается только по наследству: ложь. «При обеих наиболее частых формах диабета наследуется генетическая предрасположенность к развитию заболевания. Одной генетической предрасположенности недостаточно, чтобы заболеть диабетом. Конечно, семейный анамнез имеет значение, но наличие отца или бабушки с диабетом не означает, что у него есть отец или бабушка с диабетом. мы обязательно заболеем, – уточняет президент AMD, – так же, как отсутствие больного человека в семье не может дать нам уверенности в том, что мы избежим возникновения этого заболевания, если не будем соблюдать здоровый образ жизни, в случае диабета 2 типа”.

Людям с диабетом нельзя употреблять углеводы: ложь. «Люди с диабетом должны ограничивать простые сахара (сладости), чтобы избежать избыточного веса или ожирения, как и люди без диабета, поскольку для них это основные факторы риска развития диабета 2 типа. Обязательно должны отказаться от сладостей, если они употребляются в особых случаях и после при соблюдении правильных мер предосторожности, например, пропустив первый курс, вы можете их использовать.Однако важно, чтобы человек с диабетом потреблял сложные углеводы, которые должны составлять около 45-60% от общего количества ежедневных калорий.Лучше отдавать предпочтение крахмалам, богатым клетчатка, такая как цельнозерновой хлеб, макароны или бобовые».

Только у пожилых людей может развиться диабет: ложь. «Сахарный диабет 1 типа чаще развивается у молодых людей (0–18 лет), но может возникнуть в любом возрасте. Диабет 2 типа является возрастным, и его распространенность увеличивается с возрастом. Раньше это называлось «диабетом пожилых людей». В действительности, при значительном росте избыточного веса и ожирения у молодых людей, особенно у подростков, – подчеркивает Кандидо, – диабет 2 типа начинает проявляться во все более старшем возрасте раньше».

Инсулин применяют только при тяжелом диабете: ложь. «Инсулин представляет собой незаменимое лечение диабета 1 типа с самого начала. При диабете 2 типа используются другие неинсулиновые методы лечения, чтобы введение инсулина было максимально отсрочено при этой форме диабета. Это разные моменты в истории жизни человека с диабетом 2 типа, в которых инсулин полезен, например, при метаболической декомпенсации, во время пребывания в больнице, при остром заболевании или во время операции. если и когда начинать лечение инсулином, это самый безопасный совет».

Больным диабетом нельзя есть фрукты, за исключением зеленых яблок: ложь. «Людям с диабетом также следует регулярно употреблять фрукты. Рекомендуется съедать две порции фруктов в день, по возможности между приемами пищи. Мы должны, наконец, развеять «ложный миф», согласно которому людям с диабетом следует есть только зеленые яблоки, – утверждает Кандидо – Людям с диабетом можно есть все виды фруктов, варьируя порции в зависимости от вида и содержания сахара.Рекомендуется лишь ограничить потребление некоторых сортов, таких как бананы, инжир, виноград, хурма и каштаны, которые, учитывая то же самое, веса имеют более высокое содержание сахара».

Люди с диабетом 1 типа могут обходиться без инсулина: ложь. «Инсулин абсолютно необходим тем, кто больше не может вырабатывать этот гормон, как это происходит с людьми с диабетом 1 типа. Прекращение введения инсулина у пациентов с диабетом 1 типа может привести к коме и смерти. Этот ложный миф также связан с широко распространенная потребность верить в полностью натуральные методы лечения. Это очень опасно, – предупреждает он, – потому что желание освободиться от инъекций инсулина всегда сильно у пациентов с диабетом. Однако, к сожалению, это представляет собой иллюзию с высоким риском смертности”.

Гестационный диабет означает, что он будет навсегда: ложь. «Гестационный диабет — это повышение уровня сахара в крови, которое происходит во втором или третьем триместре беременности у женщин из группы риска и имеет причинный механизм, аналогичный механизму диабета 2 типа, связанного с резистентностью к инсулину. Эта форма диабета проходит после родов». но женщины, у которых был гестационный диабет, остаются с очень высоким риском развития диабета 2 типа на протяжении многих лет, если они не соблюдают сбалансированную диету, не осуществляют физическую активность и не контролируют вес своего тела».

Больные диабетом всегда должны сидеть на диете: ложь. «Те, кто страдает этим заболеванием, не должны есть «специальные продукты», а должны соблюдать сбалансированную диету, – уточняет он, – как и все люди, чтобы оставаться здоровыми. Сбалансированная диета означает сокращение до минимума простых сахаров (сладостей и сладких напитков). , отдавая предпочтение сложным углеводам (крахмалам, богатым клетчаткой, например, цельнозерновому хлебу и макаронам, крупам и бобовым). Диета с низким содержанием животных жиров и богатая фруктами и овощами».

Больным диабетом 1 типа нельзя заниматься спортом: ложь. «Физическая активность — отличный инструмент для профилактики и лечения диабета. Даже при 1 типе она настоятельно рекомендуется не только как средство улучшения гликемических тенденций, но и для социализации и улучшения качества жизни. Человеку с диабетом 1 типа необходимо только пройти обучение и подготовку по управлению инсулинотерапией и углеводами во время физической активности, – комментирует Кандидо, – чтобы избежать гипогликемии».